Co robię nie tak?
Witam.
Mam poważny problem. Odkąd zaczęłam przyjmować tabletki antykoncepcyjne wzrosła moja waga. Z 52kg podskoczyłam do 57- to niemalże górna granica dla mojego wieku i wzrostu (19 lat, 165cm).
Zbliżają się wakacje i postanowiłam zrzucić 5-7kg. Niestety nie wiem co robie źle, bo minęły 2 tygodnie, a ja stoję w miejscu z wagą! Moje odchudzanie wygląda następująco: jeżdżę codziennie godzinę na rowerku stacjonarnym ze specjalnym pasem neoprenowym na brzuchu (to właśnie objętość brzucha chcę zmniejszyć). Dodatkowo przestałam zupełnie jeść słodycze- jeśli na coś sobie pozwolę to tylko lody, które ponoć aż tak figurze nie szkodzą. Ograniczyłam też węglowodany, a dziennie spożywam między 1400-1600 kcal. Jem sporo warzyw i piję tylko wodę smakową light lub kawę. Przeważnie jem ciemne pieczywo. Jem około 5 posiłków dziennie i najpóźniej do 2h przed snem. Prócz tego robię 100-150 brzuszków dziennie.
Nie wiem co się dzieje?! Taki wysiłek, takie zmiany w moim sposobie życia a ja nic nie straciłam! Zmarnowałam 2 tygodnie... nie wiem co robić? Jeszcze dodam, że jeżdżę na tym rowerku z tętnem między 120-130 (130 jest dla mnie ponoć optymalne, ale nie zawsze mam siłę je osiągnąć). Dlatego proszę o poradę. Co jest nie tak?
