Co stosować po przeciążeniu chrząstki stawowej?

Witam mam przeciążona chrzaste stawowa w kolanie przynajmniej miałem odczułem ból przy przysiadzie odrazu dodam że jestem piłkarzem i chce grać zawodowo stosowałem siarczan glukozaminy która przypisał mi lekarz i jest lepiej jednak przy przysiadzie (tylko tak sprawdzałem nie rozgrzewałem się i bez ciezaru) słyszę lekkie strzelanie , chce wrócić do przysiadów aby wzmocnić 4glowy żeby trzymalo ten staw mam przed sobą jeszcze trochę lat gry więc chce się zabezpieczyć co polecacie ? Odstawić przysiady ? Dodaj że robię to teraz z głową dieta etc ... A nie chce cały czas stać w miejscu bez treningu siłowego który jest kluczowy

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia USG stawów Dietetyka Dieta

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda

100 poziom zaufania

może to fałd maziowy i leki nie pomogą

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Suplementy na maź stawową – odpowiada Mgr Anna Strękowska
Zbyt mało chrząstki stawowej u 21-latki – odpowiada Lek. Paweł Rogóż
Silne zawroty głowy po rozciąganiu mięśni karku – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
Wynik badania rezonansu magnetycznego po skręceniu kolana a konieczność operacji – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
O czym może świadczyć "strzelanie" kolana oraz ból po intensywnym wysiłku fizycznym? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy przy odpowiednim wzmocnieniu nogi mogę bezpiecznie ćwiczyć? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
Bóle kolana przy zginaniu po urazie – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Czym może być spowodowane przeskakiwanie w kolanie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Dlaczego mam silne bóle kolana? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy możliwe że mam BFS? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

artykuły

Przyczyny strzelania w kolanach. Zobacz, jakie choroby może oznaczać

Przyczyny strzelania w kolanach. Zobacz, jakie choroby może oznaczać

Ciężko pracujący staw kolanowy Staw kolanowy jest

Stawy

Stawy stanowią ruchome połączenie pomiędzy element

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla kobiet • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Dieta w ciąży • Dieta w chorobach nerek • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Dieta dla sportowców • Wady kręgosłupa • Zwichnięcie stawu łokciowego • Rekonstrukcje więzadeł • Dieta dla mężczyzn • Artroza • Skolioza • Jałowa martwica kości • Dieta karmiącej mamy • Dieta w chorobach prostaty • Złamania kości udowej • Dieta na pamięć i koncentrację • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Choroba Osgood-Schlattera • Dieta w hipercholesterolemii • Skręcenie stawu • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w chorobach tarczycy • Alloplastyka • Złamania kręgosłupa

Przyczyny strzelania w kolanach. Zobacz, jakie choroby może oznaczać • Stawy • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Maść na stawy - rodzaje i właściwości, działanie i przeciwwskazania • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • Spuchnięte kolana. Najczęstsze przyczyny bólu kolan • Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko • Suplementacja kolagenem a sporty zimowe. O czym trzeba pamiętać? • O czym może świadczyć ból w barku?

Co oznacza przyścienne zgrubienie błony śluzowej w zatokach szczękowych? • Na co wskazuje ten wynik EMG? • Czy ten składnik miał wpływ na wynik badania? • Gdzie leczyć te objawy neuropatii niedokrwiennej? • Co mam zrobić z tymi objawami? • Co oznacza opis MR kolana u 53-latki? • Czy w MR kręgosłupa widoczne są zmiany w narządach? • Co oznaczają otrzymane wyniki MR głowy? • Czy ten opis przygotowano prawidłowo? • Czy powinnam ten stan dalej konsultować?