Co zrobić, aby zapobiegać przyszłym rozstępom?
Witam
Od trzech tygodni chodzę na siłownię, trzymam zbilansowaną dietę. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem siłowo. Mięśnie mocno nie urosły, ale na pewno się "spompowały" - zwiększyły (wizualnie?). No i pojawiły mi się rozstępy... Na klatce piersiowej, barkach oraz bicepsie. Najwięcej na bicepsie. Bardzo dużo rozstępów. I czy jest sens dalej chodzenia na siłownie, skoro to bardziej oszpeca niż pomaga? Co zrobić, aby zapobiegać przyszłym rozstępom? Posiadam zbilansowaną dietę. Dziękuję za pomoc
