Co zrobić z moją otyłością?

Witam, mam 27 lat , ważę 85kg , wzrost 164cm , Jedyny ruch to w pracy przez 8 godzin , chodzenia w te i z powrotem. Moja waga niestety stoi w miejscu ,ale czasem widzę że raz spada ,raz rośnie ,ale zazwyczaj jest te 85 kg . Jestem załamana ,bo ciężko mi z moją otyłością , co robić ? Chciałabym schudnąć 20kg , staram się ograniczać cukier ale to nie takie proste , a bardziej mam ochotę na słone.
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Witam. Samo ograniczanie cukru nie wystarczy, trzeba dokładnie przeanalizować dietę i zmienić ją na niskokaloryczną. Moim zdaniem konieczny będzie kontakt z dietetykiem a najlepiej z psychodietetykiem. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty