Zapytaj lekarza

7 4 0 , 2 7 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Codzienne bieganie na bieżni

Biegam na biezni codziennie po15 minut spalam w tym czasie 150kcl ile moge schudnac po miesiacu .Nie jem slodyczy, bialego pieczywa i smazonego.Waze 85 kg wzrost 170
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
82 poziom zaufania

Do zrzucenia 1 kg tłuszczu potrzebujemy na ujemnym bilansie ok 7000 kcal. Jeżeli dieta jest obliczona prawidłowo do zapotrzebowania w ciągu miesiąca powinno ubyć 0,5-0,7 kg tkanki tłuszczowej.
Pozdrawiam

Dietetyk z ponad 20-letnim stażem. Kierownik Poradni Dietetycznej w Warszawie.
0

Witam!
Spadek masy ciała powinien mieścić się maksymalnie w granicach 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy