Ćwiczenia fizyczne z chorą nogą
mam 54 lata chce schudnąć ale bez jakiś kapsułek mamtez chorą noge i problem z ćwiczeniami ale mimo to musze zrzucić 15 kg proszę o pomoc
Witam, proszę o wypełnienie kilkudniowego dzienniczka żywieniowego z podaniem dokładnym wszystkich zjadanych produktów, potraw. Taka ocena sposobu żywienia pozwoli znaleźć popełniane przez Panią błędy, które doprowadziły do otyłości. Proszę także uzupełnić dane dotyczące masy ciała, wzrostu i aktywności fizycznej.
Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Witam,
Podała Pani zbyt mało informacji dotyczących chorej nogi - dotyczy to zmian zwyrodnieniowych, więzadeł, łękotki czy też może biodra, kostki? Proponowałabym udać się do dietetyka w Pani mieście, który przeanalizuje Pani nawyki żywieniowe. W przypadku moich pacjentów, którzy do mnie trafiają z otyłością lub nadwagą pomagam także w doborze ćwiczeń i rodzajów treningu ponieważ jestem fizjoterapeutą. Byc może uda się Pani znaleźć kogoś takiego w swoim mieście, a jak nie to zapraszam do kontaktu drogą mailową - być może będą mogła pomóc jeśli udzieli Pani dodatkowych informacji o swoim sposobie odżywiania oraz przebiegu schorzenia.
Proszę trzymać dietę odpowiednia do kaloryczności oraz wykonywać ćwiczenia w pozycji siedzącej lub leżącej nie obciążające nogi np. brzuszki.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przytyć kilka kg? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Ćwiczenia redukujące wagę – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Co mam jeść, żeby przytyć przy szybkim metaboliźmie? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Problem z poruszaniem się przy nadwadze – odpowiada Mgr Klaudia Wita
- Czas ćwiczeń i dieta dla 21-latki – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Czy chory z zapaleniem żył może wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Suplementy diety lub produkty spożywcze na pozbycie się plam z paznokci – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Odchudzanie bez ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co ćwiczyć, aby zgubić brzuszek oraz boczki? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Ułożenie posiłków w ciągu dnia i ćwiczenia na wszystkie partie mięśni – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
