Witam,
proces odchudzania jest bardzo skomplikowany i nie wystarczy wprowadzić jedynie nowych postanowień, o których Pani pisze. Aby schudnąć konieczna jest dobrze dopasowana zbilansowana dieta + dopasowane do tego ćwiczenia fizyczne. Bez tego ciężko będzie trwale się odchudzić.Jedno musi współgrać z drugim.
Plusem jest to, że aktywność fizyczną już Pani ma. Teraz czas na ujemny deficyt energetyczny w Pani jadłospisie.
Zachęcam do kontaktu z poradnią dietetyczną
Ewa Ceborska
www.food-diet.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla mamy karmiącej piersią i chorej na niedoczynność tarczycy – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Unikanie smażonych potraw, jedzenie bez soli i białego pieczywa a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta redukcyjna a przytycie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Rak wątroby a dieta i surowe warzywa – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Grzybica żołądka i przełyku a dieta – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Kontrola wagi po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Spory brzuch i odstające piersi u mężczyzny – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaką dietę powinna mieć 12-latka? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaką dietę powinna stosować 25-latka? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Chrapanie po przybraniu na wadze – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki