Zapytaj lekarza

7 4 2 , 7 1 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia przy dyskopatii odcinka lędźwiowego

Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogłabym stosować przy dyskopatii odcinka lędźwiowego kręgosłupa (dokładnie L4 i L5)? Chciałabym też wrócić do zajęć jogi, czy w przypadku dyskopatii można ćwiczyć jogę?
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Dzień dobry,
jeśli ćwiczenia mają byc pomocne w problemach z kręgosłupem, powinny być zlecone i wyuczone pod kierunkiem fizjoterapeuty. Korzystanie z tzw. uniwersalnych zestawów, może pogorszyć sprawę.
Jeśli chodzi o yogę, to oczywiście można spróbować, pytanie tylko czy będzie Pani w stanie bez wywołania dolegliwości wykonać wszystko, co pokaże instruktor ?
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy