Ćwiczenia rozciągające odcinek lędźwiowy przy dyskopatii

Witam. Mam zdiagnozowaną dyskopatię lędźwiową. Kilka godzin temu, myjąc podłogę, odczułam ostry ból w krzyżu z prawej strony. Bardzo ciężko jest się schylić do przodu czy w bok, do tyłu, czuję dyskomfort w nogach. Czym mogę sobie doraźnie pomóc? Czy można robić ćwiczenia rozciągające odcinek lędźwiowy?
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Ortopedia Dyskopatia Urazy kręgosłupa Immunoterapia Neurochirurgia Ćwiczenia rozciągające

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz Fizjoterapeuta, Wrocław
79 poziom zaufania

Dzień dobry,

Najbezpieczniej będzie jeśli skontaktuje się Pani z lekarzem, który zdiagnozuje przyczynę bólu. Następnie proszę udać się do fizjoterapeuty, który wskaże odpowiednie ćwiczenia dla dyskopatii lędźwiowej i pokaże prawidłowość ich wykonywania.

Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Kręgosłup lędźwiowy

Kręgosłup lędźwiowy

Kręgosłup lędźwiowy to najmocniej obciążony odcine

 Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K

 Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca

Popularne tematy

Tomografia komputerowa • Ból kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Badanie kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Bóle stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Bóle pleców • Złamania kręgosłupa • Obniżone napięcie mięśniowe • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Zdjęcia RTG • Microdyscectomia lędźwiowa • Rekonstrukcje więzadeł • Alloplastyka • Złamanie obojczyka • Kolana szpotawe • Body Shape • Podstawowe badanie lekarskie • Skręcenie stopy • Gruźlica kości

Artykuły na ten temat

Kręgosłup lędźwiowy • Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Mikrodiscektomia - wskazania, przebieg, rekonwalescencja, możliwe powikłania • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Spanie z poduszką między nogami. Zaskakujące, jak wiele daje korzyści • Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO)

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem? • Dlaczego odczuwam ból pleców? • Czy uszkodziłem sobie nerw? • Jak długo można stosować ten lek? • Czy pogorszenie się wzroku wynika z problemów z kręgosłupem?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy