Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Najczęściej przyczyną dyskopatii są wieloletnie przeciążenia w obrębie kręgosłupa wynikające z nieprawidłowych pozycji podczas np. długotrwałego siedzenia, stania, niewłaściwego podnoszenia obciążenia i innych ruchów wykonywanych codziennie.
Fizykoterapia stosowana jest głównie na początku terapii bo ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Niestety fizykoterapia nie likwiduje przyczyn bólu czyli dyskopatii. Najlepsze efekty daje terapia manualna oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia. Ćwiczenia nie powinny nasilać dolegliwości, jeśli po treningu czuje się Pani gorzej to znaczy, że trzeba je zmienić.
Pozdrawiam
Tomasz Chomiuk
Bolesność często jest nie do uniknięcia przy powrocie do sprawności, ale jej poziom powinien być minimalny. Fizjoterapeuta stosuje kompilację wielu technik aby uzyskać efekt. Stosowanie zabiegów wybiórczo może być zupełnie nieskuteczne. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć wypukliny krążki w szyję i lędźwiowy kręgosłup? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Czym jest wielopoziomowa dyskopatia i lordoza odcinka lędźwiowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Leczenie ostrogi piętowej zabiegami, masażem – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Co może oznaczać spięty mięsień piszczelowy u prawej nogi? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Rozlany obrzęk na wysokości kostki – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Dyskopatia lędźwiowa, spondyloza kręgosłupa lędźwiowego z dyskopatią L5-L6 – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Dyskopatia lędźwiowa między szóstym kręgiem – odpowiada Mgr Olga Jarkiewicz
- Jak rehabilitować ostrogę piętową? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Ból po prawej stronie odcinka lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jak leczyć dyskopatie C5/C6/C7? – odpowiada Mgr Rafał Ochowiak
artykuły
Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty
Fizjoterapia znajduje zastosowanie w leczeniu dysf
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Suche igłowanie - na czym polega, jakie są przeciwwskazania i co może leczyć? Wyjaśnia Dawid Żak, fizjoterapeuta w Klinice Columna Medica
Wbrew pozorom suche igłowanie nie ma nic wspólnego