Witam, zespół jelita drażliwego ma związek z nieszczelnym jelitem, dysbiozą (zaburzona mikroflora jelitowa), nietolerancjami pokarmowymi i stanem zapalnym w organizmie w różnych jego miejscach, co objawia się typowymi dla tych miejsc dolegliwościami. Permanentne zmęczenie, ból głowy, depresja, nadpobudliwość, bóle stawów, to potencjalne objawy nietolerancji pokarmowych. Choroba Hashimoto, zwyrodnieniowe zapalenie stawów, toczeń i in. mają związek z nietolerancjami pokarmowymi. U tych osób niektóre pokarmy szkodzą, są prozapalne, nawet jeśli teoretycznie będą należeć do zdrowych. Należy je wyeliminować z jadłospisu na rok lub dłużej, zadbać o uszczelnienie jelita i wprowadzić probiotykoterapię. Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i różnorodna, czyli zdrowa. Wskazana jest również umiarkowana aktywność sportowa (intensywna pogłębi dolegliwości), jak najmniej stresu, a jeśli jest to niemożliwe, to wprowadzenie odpowiednich technik relaksacyjnych i nauczenie się radzenia sobie ze stresem.
Więcej nt ibs: http://zdrowadieta.szczecin.pl/ibs/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Gdy mikroflora w jelitach jest zaburzona, cierpi c
Dysbioza jelitowa to zaburzenie składu mikrobioty
Czym jest nieszczelność jelita? W dobie chemicznej
