Czy da się samemu wyleczyć z depresji?
Jak się wyleczyć z depresji samej?
Niewykluczone. Jednak to trudna sytuacja, jeśli nie zna się przyczyn tej depresji. U podstawy depresji stoi często utrata, ból, rozpacz, złość czy smutek. Blokowanie tych uczuć jest formą naszej obrony, ale często objawia się depresją. Samemu trudniej wyrazić nasze wnętrze. Najlepiej jeśli ktoś żywy (a nie np. Blog) pomoże to nam unieść. Do tego potrzeba empatii i tzw. kontenerowania. Dlatego badania wskazują, że w psychoterapii leczy relacja z terapeutą, a nie np. techniki terapeutyczne. Po tym wszystkim przychodzi zgoda na to, co jest, jako kwintesencja pracy terapeutycznej pacjenta. W tym wszystkim i tak największy jest wkład pacjenta. Dlatego napisałem, że nie jest niemożliwe.
jest wiele postaci depresji....za malo danych, aby cos napisac konkretnego...jest to bardzo trudne, poniewaz z depresja zwiazane sa tez aspekty pokoleniowe. naturalnie samemu mozna nauczyc sie pewnych zachowan i dyscypliny, to duzo, ale to nie wszystko. pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak samemu wyleczyć depresję? – odpowiada Mgr Danuta Michalczyk
- Czy można samemu wyleczyć się z depresji? – odpowiada Mgr Leszek Jaroszewski
- Czy można samemu wyleczyć nerwicę lub depresję? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak wyleczyć ciężką depresję? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problemy osobiste a podejrzenie depresji – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Zaburzenia pamięci a nauka w szkole policealnej – odpowiada Mgr Anna Suligowska
- Depresja z powodu męża – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Czy da się zaakceptować samego siebie? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Jak poradzić sobie z depresją samemu? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak pomóc partnerce z depresją? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
