Czy da się samemu wyleczyć z depresji?
Jak się wyleczyć z depresji samej?
Niewykluczone. Jednak to trudna sytuacja, jeśli nie zna się przyczyn tej depresji. U podstawy depresji stoi często utrata, ból, rozpacz, złość czy smutek. Blokowanie tych uczuć jest formą naszej obrony, ale często objawia się depresją. Samemu trudniej wyrazić nasze wnętrze. Najlepiej jeśli ktoś żywy (a nie np. Blog) pomoże to nam unieść. Do tego potrzeba empatii i tzw. kontenerowania. Dlatego badania wskazują, że w psychoterapii leczy relacja z terapeutą, a nie np. techniki terapeutyczne. Po tym wszystkim przychodzi zgoda na to, co jest, jako kwintesencja pracy terapeutycznej pacjenta. W tym wszystkim i tak największy jest wkład pacjenta. Dlatego napisałem, że nie jest niemożliwe.
jest wiele postaci depresji....za malo danych, aby cos napisac konkretnego...jest to bardzo trudne, poniewaz z depresja zwiazane sa tez aspekty pokoleniowe. naturalnie samemu mozna nauczyc sie pewnych zachowan i dyscypliny, to duzo, ale to nie wszystko. pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak samemu wyleczyć depresję? – odpowiada Mgr Danuta Michalczyk
- Czy można samemu wyleczyć się z depresji? – odpowiada Mgr Leszek Jaroszewski
- Czy można samemu wyleczyć nerwicę lub depresję? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak wyleczyć ciężką depresję? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy da się wyleczyć depresję endogenną bez leków? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Problemy osobiste a podejrzenie depresji – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Zaburzenia pamięci a nauka w szkole policealnej – odpowiada Mgr Anna Suligowska
- Czy można samemu leczyć depresję? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Depresja z powodu męża – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Czy da się zaakceptować samego siebie? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
artykuły
Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Psychoterapia grupowa - na czym polega, rodzaje, zalety, metody terapeutyczne
Psychoterapia grupowa jest alternatywą dla psychot
Psychodrama - co to jest i na czym polega
Psychodrama narodziła się w latach 20 XX wieku dzi