witam
sama Pani odpowiada sobie na tak postawione pytanie. Wie Pani, że powinna poszukać pomocy więc oznacza to, że należy to zrobić.
Ważne jest dotarcie do przyczyn depresji, aby ja opanować, a do tego potrzebny jest specjalista.
Pozdrawiam
Leszek Jaroszewski
www.gabinetarche.pl
Dzień Dobry Pani,
Zacznę od stwierdzenia, że zauważam u Pani zdolność auto motywacji i introspekcji, które są inspirujące, dobrze rokują, i których często brakuje u Innych...
Zaprezentowane przez Panią symptomy, mogą wskazywać na mocno obniżony nastrój, co nie musi być depresją!
Kiedy Człowiek jest w stanie obniżonego nastroju, może pojawić się przekonanie (które jest błędne!) że nic się nie jest wart, traci się zdolność jasnego myślenia, skupia się na negatywach, które to zaczynają dominować nad rzeczywistością.
Jest taka zasada, że im bardziej jest jest się przygnębionym, tym bardziej zniekształcone są myśli na swój temat i Innych.
Najczęstszą przyczyną obniżonego nastroju jest deficyt/brak szacunku do siebie/brak miłości do siebie, uzależnienie od aprobaty/miłości Innych, bo tak naprawdę liczy się to, na ile samemu czuje się wartym i liczy się tylko własne tego poczucie.
Podsumowując, zachęcałabym Panią do rozpoczęcia pracy nad budowaniem szacunku do siebie/samooceny, poprzez uczestnictwo w aktywnych (grupowych) warsztatach rozwojowych, jak również pod okiem psychologa.
Z przesłaniem dla Pani Tego, Co teraz jest Pani najbardziej potrzebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak samemu wyleczyć depresję? – odpowiada Mgr Danuta Michalczyk
- Czy płaczliwość i huśtawki nastrojów mogą być związane z depresją? – odpowiada Mgr Agnieszka Jabłonowska
- Czy jeżeli wpadnie się w depresję to można z niej wyjść bez pomocy specjalisty? – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Czy można samemu wyleczyć nerwicę lub depresję? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Obniżony nastrój, pogorszenie pamięci i koncentracji – odpowiada Mgr Joanna Wantuch
- Jak pomóc przyjacielowi, który ma depresję? – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
- Jak leczyć depresję u brata? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co oznacza ta apatia i senność? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Nadmierna płaczliwość, niska samoocena i brak oparcia w rodzinie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy ja mogę mieć od kilku lat depresję? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu
Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p
Traktujmy psychosomatyków poważnie
Materiał prasowy: Prószyński Media Fragment książ
Pierwsze objawy depresji - co to jest depresja, objawy choroby, wczesne znaki ostrzegawcze
Pierwsze objawy depresji nie zawsze są charakterys