Dzień dobry,
Przede wszystkim gratuluje pozbycia się nerwicy.
Jeżeli chodzi o derealizację, którą rozumiem jako ściśle związaną z nerwicą, to zachęcam do zgłębienia tego tematu ze specjalistą, w procesie psychoterapii, tym bardziej jeżeli nie ustąpiła po wyjściu z nerwicy.
Podczas terapii pomocne będzie uczenie się technik radzenia sobie ze stresem, technik relaksacyjnych.
Samodzielnie można postawić na ćwiczenia fizyczne.
Derealizacja może mieć podłoże psychosomatyczne, w kontekście zaburzeń lękowych lub depresji.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
