Witam,
Zapotrzebowanie na potas u kobiet powyżej 19 roku życia, poza okresem laktacji, wynosi średnio 4700 mg/dzień. 100 g soku pomidorowego zawiera (zależy to od jakości samego soku jak i pomidorów z których został wyprodukowany) około 260 mg potasu. Zależy co rozumie Pani przez określenie "spore ilości", ale spożywanie soku pomidorowego nie powinno stanowić w tym momencie zagrożenia. Nadmiar potasu usuwany jest z organizmu wraz moczem i częściowo z kałem, w związku z czym jego nadmiar we krwi może występować w przypadku różnych stanów chorobowych nerek lub na skutek zażywania niektórych leków (np. na nadciśnienie). Jeżeli jest Pani osobą zdrową, przedawkowanie potasu z naturalnych źródeł nie powinno Pani zagrażać. Uwagę należy jednak zwrócić na suplementy diety - zawarty w nich potas w połączeniu z tym przyjmowanym z dietą może znacząco przekroczyć bezpieczną dawkę. Jeżeli planujemy korzystać z suplementów diety warto taką decyzję omówić ze specjalistą - lekarzem lub dietetykiem.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
warto również przeczytać:
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/jak-pan-moze-panie-pomidorze.html?c=8
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jest możliwe przedawkowanie potasu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy przy leczeniu psychiatrycznym można pić sok pomidorowy? – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
- Czy sok pomidorowy może być szkodliwy dla zdrowia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy magnez można stosować przez cały czas? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jaką dawkę nasion goji można przyjmować? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy można pić aloes i tran w tym samym dniu? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jak długo działa MagnesiumB6 Magnez z wody morskiej ampułki Polfa-Łódź? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co powinien jeść chory zakażony bakterią Clostridium? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy można pić olej lniany po leczeniu raka piersi? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy picie dużej ilości wody po wypiciu kawy pozwala pozbyć się szybciej kofeiny z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Penza
artykuły
Zadba o jelita i oczyści wątrobę. Znów poczujesz się lekki i pełen energii
Wątroba pełni w naszym organizmie wiele kluczowych
Przyjmujesz ten suplement? Może uszkodzić wątrobę. "To nie jest cudowny środek"
Działa przeciwzapalnie, oczyszcza organizm, wzmacn
Elektrolity - normy, rola, objawy niedoboru, jak uzupełnić elektrolity
Elektrolity to pierwiastki niezbędne do prawidłowe