Zapytaj lekarza

7 3 6 , 9 0 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Komu polecany jest żeń-szeń?

Witam,
magnez jest składnikiem mineralnym, którego organizm potrzebuje w dużych ilościach. Z żadnego suplementu magnez nie wchłania się w 100% więc prawdopodobieństwo jego przedawkowania jest znikome. Jeśli ma Pan np. stresująca pracę, pije Pan kawę, uprawia aktywność fizyczną, to nie ma przeszkód żeby przyjmować preparaty z magnezem (według dawkowania zaleconego przez producenta) w sposób ciągły.

Specjalista z zakresu nauk o żywieniu człowieka i dietetyki.
0
Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań
77 poziom zaufania

Witam serdecznie
Magnez jest składnikiem mineralnym, który powinien być dostarczany w dużych ilościach (w Pana przypadku odpowiednia ilość dostarczana w ciągu dnia to 420 mg). Produktami bogatymi w magnez są produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, orzechy, kakao, gorzka czekolada, ryby i niektóre warzywa. Jeśli nie spożywa Pan tych produktów codziennie, w odpowiednich ilościach to oczywiście może Pan skorzystać z suplementacji. Nie ma jednak takiego suplementu, którego wchłanialność w organizmie byłaby 100%. Racjonalna i dobrze zbilansowana dieta jest w stanie zaspokoić odpowiednią podać tego makroskładnika.

Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej,
w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line.

Pozdrawiam serdecznie!

Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351

Dietetyk udzielający konsultacji dietetycznych w poradni w Poznaniu.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy