Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Jeżeli chce Pani skorzystać z dobrodziejstwa nasion goji sugerowałabym zakupić suszone owoce i spożywać codziennie 1 łyżkę. Jest to na pewno bardziej naturalny i pewny sposób na wprowadzenie tych wartościowych surowców do diety niż kupowanie suplementów diety przygotowanych na ich bazie (szczególnie, że regulacje prawne dotyczące suplementów diety nie nakładają na producentów szczególnych wymagań odnośnie jakości oferowanych wyrobów).
Witam,
Należałoby zacząć od pytania jaki efekt chce Pani uzyskać i czy wymaga on stosowania suplementów? Podstawą do odżywienia organizmu powinna być zbilansowana, odpowiednia dla Pani dieta. Ewentualna suplementacja z kolei powinna być oparta na wynikach badań. Jeżeli zależy Pani na wykorzystaniu prozdrowotnych właściwości jagód goi, najlepiej włączyć je do diety w formie suszonych owoców. Co do suplementów, zgadzam się z przedmówcą - ich jakość może być różna.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
warto również przeczytać: Orkiszowe ciasteczka z owocami goji i orzechami nerkowca
http://www.mojdietetyk.pl/cos_pysznego_zdrowego/orkiszowe-ciasteczka-z-owocami-goji-i-orzechami-nerkowca.html?c=3
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
