Pierwsza pomoc przy napadzie padaczkowym
Oczywiście "dobry sen" to bardzo ważny aspekt utrzymania optymalnej dla jednostki sprawności na poziomie poznawczym. Aby być jak najbardziej wydajnym intelektualnie, wysypiaj się min. 7, 8h, rób to o regularnych porach, zwróć uwagę na prawidłową dietę i zrezygnuje ze środków psychoaktywnych jak np. alkohol, zadbaj o wysiłek fizyczny i ograniczni korzystanie ze "Smart urządzeń" przed snem. Jeśli problemy ze snem i zdolności poznawcze się nie poprawią, mimo wprowadzenia tych prostych czynności, o których napisałam, warto skorzystać z konsultacji psychologicznej.
Pozdrawiam
Ewa Pac-Majkut www.pracowniapozytywnychemocji.pl
Na pewno warto wykonać podstawowe badania oraz zastosować lekkostrawną, bogatą w warzywa i kasze dietę.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy osoba po wypadku wróci do dawnej sprawności umysłowej? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Czy możliwy jest powrót do sprawności umysłowej po wypadku? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Problem ze sprawnością umysłową – odpowiada Mgr Piotr Schwarz
- Czy Rispolept źle wpływa na sen? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Przewlekła senność przy codziennym wysiłku fizycznym i umysłowym – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Problemy ze snem u 29-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Wartościowy posiłek pozwalający zachować energię i sprawność umysłową – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co zrobić, kiedy myśli nie dają spać? – odpowiada Paulina Witek
- Co może oznaczać zasypianie w pozycji siedzącej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy w walce z zaburzeniami snu może pomóc ta suplementacja? – odpowiada Redakcja abcZdrowie