Czy majonez jest wskazany przy otyłości?
Moje dziecko jest na diecie na otyłość. Czy mogę dawać mu majonez np. do jajek?
Witam serdecznie.
Już od najwcześniejszych lat życia rodzice, a następnie także przedszkola i szkoły powinny w dzieciach kształtować nawyki zdrowego stylu życia. Składa się na to nie tylko prawidłowo zbilansowana dieta jak i wysiłek fizyczny. Spożywanie przez dzieci majonezów czy sosów na jego bazie nie jest wskazane, a już w szczególności jeżeli dziecko boryka się z problemem otyłości.
Wskazane jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, najlepiej w formie surowej i bez kalorycznych dodatków. Polecane są także ryba, zwłaszcza morskie, chude mięsa, chudy nabiał. Należy unikać produktów przetworzonych, gotowych, konserwowanych. Ograniczyć należy spożycie soli.
Drugą bardzo ważną składową jest wysiłek fizyczny- proszę dziecku pomóc w wyborze odpowiedniego dla niego.
Warto spotkać się także z dietetykiem i porozmawiać o tym jak powinien wyglądać prawidłowy jadłospis dziecka, jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne i w jaki sposób powinno być zaspakajane.
W naszym serwisie o odchudzaniu może Pani znaleźć wiele informacji na temat zdrowego żywienia.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia i skuteczna dieta na płaski brzuch dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak mam schudnąć kilka kilogramów w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, by pozbyć się otyłości olbrzymiej? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak zgubić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zdrowe odchudzanie dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wysoki poziom cholesterolu a dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy w czasie ''szybkiego wzrostu'' można schudnąć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy kiedyś schudnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W ciągu 7 mies. schudłam 37 kg (126 na 89kg). Na chwilę obecną chciałabym przystopować. Bardzo się boję efektu jo-jo. Jak go uniknąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Schudnąć 3-4 kg - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
