Witam,
grzyby w ciąży nie tylko nie szkodzą, ale są wręcz zalecane – pod warunkiem braku alergii czy niestrawności po ich spożyciu. Wbrew powszechnie powtarzanym do niedawna opiniom grzyby nie są bezwartościowe – zawierają dużo białka oraz witamin, a także (co szczególnie ważne w ciąży) żelazo oraz kwas foliowy i mogą przeciwdziałać niedoborom w okresie ciąży. Jeżeli tylko lubi Pani jeść grzyby, to proszę sobie ich nie odmawiać. Więcej informacji odnajdzie Pani pod tym adresem: https://parenting.pl/grzyby-w-ciazy.
Natomiast grzyby leśne mogą być zagrożeniem z uwagi na ryzyko zatrucia w wyniku pomyłki podczas zbierania grzybów czy też zakupu z niepewnego źródła. Stąd też sugeruję, by zachowała Pani daleko idącą ostrożność. Proszę pamiętać, że pomijając walory smakowe, to grzyby hodowlane są równie wartościowe, co grzyby leśne. A bez obaw i ograniczeń ilościowych może Pani spożywać m.in.: pieczarki, boczniaki, kurki oraz grzyby azjatyckie jak shiitake i inne. Czyli te, które są uprawiane, a nie zbierane w lesie.
Jeśli jest Pani zainteresowana, to kwestie diety w trakcie ciąży porusza nasz artykuł: https://portal.abczdrowie.pl/dieta-przyszlej-mamy
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
O tym, że kwas foliowy trzeba przyjmować w czasie
Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Nazwa kwasu
Jajka Witamina D wpływa na działanie wielu układów
