Czy mogę spożywać takie witaminy w tych ilościach?

Witam. Zaczęłam spożywać różne witaminy i suplementy i to w wiekszych ilościach i nie wiem czy one mi nie zaszkodzą jeśli będę je spożywać w ilości podanej poniżej na dzień: Biotyna - 5000 ug Witamina D3 - 50ug Witamina C - 200mg Omega 3 - 500mg Witamina A - 750ug Witamina E - 20mg Cynk - 15mg Magnez - 100mg Witamina B6 - 2,8mg L-tyrozyna - 570mg, w tym tauryna 30mg Ekstrakt z żeń szenia indyjskiego - 800mg w tym witanoidy 12mg American ginseng - 500mg Różeniec górski - 400mg, w tym salidrozydy - 4mg. Bardzo zależy mi na moim zdrowiu dlatego będę bardzo wdzięczna za pomoc. Z góry serdecznie dziękuję.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Witaminy Witamina A Witamina C Witamina E Magnez

Małgorzata Gajewczyk Dietetyka, Wrocław

60 poziom zaufania

Dzień dobry, witaminy rozpuszczalne w wodzie można brać w tych dawkach. Inaczej wygląda sytuacja z wit. rozpuszczalnymi w tłuszczach A,D,E,K - one kumulują się w naszym organizmie i można je przedawkować. Najlepiej sprawdzić poziom m.in. wit. D, a także cynku (bo nadmiar jest szkodliwy). Najlepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Czy ktoś Pani polecił te suplementy? Jaka jest przyczyna? Myślę że bez konkretnego powodu tzn. tak profilaktycznie tylu suplementów bym nie polecała :) Pozdrawiam

https://akademiazz.com.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy któryś ze składników suplementu diety może negatywnie wpłynąć na antykoncepcję? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie witaminy są rozpuszczalne w wodzie, a jakie w tłuszczach? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Które tabletki z żeń-szeniem wybrać? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
Czy witamina D w dawce dziennej 5000 może zaszkodzić? – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
Wpływ cynku, selenu, biotyny i witaminy PP na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Zaburzenia pamięci i zmęczenie fizyczne – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Zażywanie suplementu Femibion Natal Plus przez kobietę w ciąży a przekroczenie dziennej dawki witaminy E – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Czy połączenie kilku witamin może powodować mdłości i ból żołądka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Stosowanie suplementu diety z witaminą E w ciąży – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Czy podane suplementy wchodzą w interakcję z antykoncepcją hormonalną? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski

Czy mogę spożywać takie witaminy w tych ilościach?

artykuły

Geriavit - skład, działanie, wskazania i środki ostrożności

Pogarszają jakość snu. 4 suplementy, których nie powinieneś brać na noc

Witanolidy - właściwości, działanie i zastosowanie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła