Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 22,1 i oznacza prawidłową masę ciała. Nie musisz się odchudzać, co nie oznacza, że nie powinnaś dbać o dietę. Powinna być ona zdrowa i urozmaicona oraz połączona z aktywnością fizyczną, co pomaga utrzymać zgrabną sylwetkę. Staraj się wybierać chudy nabiał, mięso oraz ryby zamiast ich tłustych odpowiedników. Jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów z pełnego ziarna.
Lekki brzuszek możesz zlikwidować za pomocą gimnastyki. Polecam zajęcia fitness ukierunkowane na brzuch oraz samodzielną gimnastykę w domu. Skorzystaj z porad: http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-plaski-brzuch
Pozdrawiam