Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała rzeczywiście jest w normie. Jeśli chcesz pozbyć się brzucha, nie ma na to inne metody jak systematyczne wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha. Musisz się zmobilizować i codziennie, a przynajmniej 3-4 razy w tygodniu przeznaczyć na ćwiczenia kształtujące mięśnie brzucha np .popularne brzuszki. Inne ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl, a tutaj dodatkowe porady:
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/jak-schudnac-z-boczkow
Twoim głównym problem są zbyt rzadkie posiłki. Powinnaś jadać częściej, gdyż to przyspiesza metabolizm i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej w niechcianych miejscach. Polecam lekturę:
http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co robić? Moja waga się zatrzymała – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest prawidłowa do wzrostu i wieku? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak zrzucić boczki? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha w ciągu 2 tygodni? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w brzuchu i biodrach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy moja dieta jest dobra? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zestaw ćwiczeń odchudzających dla 14 latka – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić oponkę z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Które ćwiczenia pomagają schudnąć w domu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów
W ciągu ostatniego roku piosenkarka Kelly Clarkson
Najgrubszy człowiek świata - kim jest, leczenie otyłości olbrzymiej
Historię najgrubszego człowieka świata z zapartym