Czy moja waga jest prawidłowa? Moje BMI

Mam 12 lat, 164 cm wzrostu i ważę 55 kg. Uważam, że to zdecydowanie za dużo i chciałabym mieć wagę w granicy 45-49 kg. Jednak nie wiem jak to zrobić. W-F mam 4h w tygodniu, sporo pływam, staram się nie jeść słodyczy, piję dużo wody i dość zdrowo się odżywiam. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi. Nie choruję na żadne przewlekłe choroby.
12 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twoje BMI wynosi 20,4, co odpowiada wartości około 75 centyla na siatkach centylowych. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest odpowiednia do wzrostu.  Takie odchudzanie może spowodować u Ciebie niedowagę oraz zaburzenia rozwoju. W Twoim wieku zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Jest to czas, w którym powinnaś dostarczyć do swojego organizmu wszystkich niezbędnych mu składników odżywczych. Odżywiaj się zatem zdrowo i bądź aktywna fizycznie, a Twoja sylwetka z czasem nabierze nowych proporcji i smukłości.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

 Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który

 Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

Popularne tematy

Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Ćwiczenia na uda i pośladki • Dieta w chorobie wrzodowej • Barwniki i konserwanty • Zioła na odchudzanie

Artykuły na ten temat

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety • Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje? • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Obliczanie wagi do wzrostu i wieku • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży • Jak skutecznie schudnąć po ciąży?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy