Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Dawniej uważano, że otyłość jest objawem typowym dla zespołu policystycznych jajników. Dziś wiadomo, że występuje ona w ok. 50% przypadków tego zespołu. Zaburzenia hormonalne i metaboliczne występujące u chorych sprzyjają przyrostowi masy ciała, nie oznacza to jednak, że jej utrata nie jest możliwa. Wymaga tylko większej siły woli, samozaparcia i pracy. Konieczna - obok leczenia - jest przede wszystkim zmiana stylu życia - regularna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Niezbędna jest surowa dyscyplina i konsekwencja w dążeniu do wyznaczonego - pod kontrolą lekarza - celu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Duży brzuch - czy to nadwaga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat, 163 cm wzrostu i ważę 43 kg. Czy to odpowiednia waga? – odpowiada Lek. Katarzyna Janota
- Prawidłowa waga przy 199 cm wzrostu dla 40-latka – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Jak ustabilizować swoją wagę? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
- Dlaczego wyglądam lepiej po przytyciu niż przed odchudzaniem? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Nadwaga, jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak wrócić do dawnej wagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pogodzić się ze swoją wagą i przestać obsesyjnie myśleć o schudnięciu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak mogę schudnąć 20 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Stosuję dietę, ale nie mogę schudnąć – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
artykuły
Choroby, które prowadzą do otyłości i nadwagi
Otyłość jest często efektem problemów ze zdrowiem
Otyłość - przyczyny, wpływ na zdrowie, leczenie, powikłania
Otyłość jest uważana za pandemię XXI wieku. Często
Nagły wzrost wagi może być objawem choroby. Zobacz, o czym może świadczyć
Tycie bez powodu Jeśli starasz się zdrowo odżywiać