Czy nabiał ma wpływ na zmiany trądzikowe?
czy nabiał wpływa na zmiany trądzikowe?
Nie ma jednoznacznych odpowiedzi na to pytanie. Przede wszystkim ograniczenie cukrów prostych (słodyczy) i tłuszczy nasyconych przynosi dużą poprawę, należy odstawić żywność przetworzoną i napoje kolorowe.
Co do nabiału to pamiętam takie badanie:
W badaniu w którym wzięło udział 248 ochotników w wieku 18-25 lat sprawdzano wpływ pożywienia na stan skóry, okazało się, że osoby z umiarkowanym i ciężkim trądzikiem spożywały pokarmy o wyższym indeksie glikemicznym niż osoby o średnio nasilonym trądziku, najniższy index glikemiczny był wśród osób bez trądziku. Osoby z trądzikiem zjadały też więcej cukru - 199g/dzień w porównaniu do 56,4g/dzień u osób bez trądziku. Dodatkowo osoby z bardziej nasilonymi zmiany piły więcej mleka - 0,7 kubka dziennie w porównaniu do 0,3 u osób bez trądziku. Kolejną różnicą w ich diecie była większa ilość nasyconych kwasów tłuszczowych (31 vs 15,6g/dzień) i rzadsze spożywanie ryb (0,2 vs 0,7). Spożycie warzyw i owoców było na tym samym poziomie.
Naukowcy którzy przeprowadzili to badanie sugerują poszerzenie zakresu poszukiwań związków. Wyniki tych badań były publikowane w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Jeżeli nie ma Pani problemów natury alergicznej to nabiał nie powinien wpływać na stan skóry. Jeżeli jednak występuje nawet niewielka skłonność do alergii duże spożycie nabiału może pobudzać reakcję układu immunologicznego, a ta może się manifestować poprzez potęgowanie zmian skórnych.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla osoby z cerą trądzikową – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Czy spożywanie nabiału przyczynia się do powstawania trądziku? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Jak odczytać mój wynik biopsji? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie są interpretacje wyniku badania rezonansu głowy? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jaka dieta przy cerze trądzikowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czyto prawda, że nabiał jest insulinogenny? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak mam codziennie dbać o skórę tłustą i trądzikową? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Czy nabiał może mieć wpływ na cerę? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Czy nerwica może mieć wpływ na nasilenie się trądziku na czole? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Spożywanie białego ryżu a zdrowie – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Pojawiają się na twarzy. Od razu odstaw jeden składnik
Nadmiar cukru w naszej diecie może niekorzystnie w
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt