Czy nabiał ma wpływ na zmiany trądzikowe?
czy nabiał wpływa na zmiany trądzikowe?
Leczenie trądziku
Trądzik atakuje nie tylko osoby w wieku dojrzewania. Często starsze osoby muszą się z nim zmagać przez długi czas. Obejrzyj film i dowiedz się, jak radzić sobie z trądzikiem.
Nie ma jednoznacznych odpowiedzi na to pytanie. Przede wszystkim ograniczenie cukrów prostych (słodyczy) i tłuszczy nasyconych przynosi dużą poprawę, należy odstawić żywność przetworzoną i napoje kolorowe.
Co do nabiału to pamiętam takie badanie:
W badaniu w którym wzięło udział 248 ochotników w wieku 18-25 lat sprawdzano wpływ pożywienia na stan skóry, okazało się, że osoby z umiarkowanym i ciężkim trądzikiem spożywały pokarmy o wyższym indeksie glikemicznym niż osoby o średnio nasilonym trądziku, najniższy index glikemiczny był wśród osób bez trądziku. Osoby z trądzikiem zjadały też więcej cukru - 199g/dzień w porównaniu do 56,4g/dzień u osób bez trądziku. Dodatkowo osoby z bardziej nasilonymi zmiany piły więcej mleka - 0,7 kubka dziennie w porównaniu do 0,3 u osób bez trądziku. Kolejną różnicą w ich diecie była większa ilość nasyconych kwasów tłuszczowych (31 vs 15,6g/dzień) i rzadsze spożywanie ryb (0,2 vs 0,7). Spożycie warzyw i owoców było na tym samym poziomie.
Naukowcy którzy przeprowadzili to badanie sugerują poszerzenie zakresu poszukiwań związków. Wyniki tych badań były publikowane w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Jeżeli nie ma Pani problemów natury alergicznej to nabiał nie powinien wpływać na stan skóry. Jeżeli jednak występuje nawet niewielka skłonność do alergii duże spożycie nabiału może pobudzać reakcję układu immunologicznego, a ta może się manifestować poprzez potęgowanie zmian skórnych.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy nabiał może mieć wpływ na cerę? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Czy dieta ma wpływ na trądzik? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta dla osoby z cerą trądzikową – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Czego nie jeść przy trądziku? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak sprawdzić czy zmiany skórne pojawiają się po wypiciu mleka? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Czyto prawda, że nabiał jest insulinogenny? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Pain inside my penis – odpowiada Dr n. med. Małgorzata Salamon
- Wprowadzenie mięsa do diety a wysyp trądziku – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jakie produkty zaostrzają objawy trądziku? – odpowiada Dr Jacek Radwański
- Dieta w leczeniu trądziku – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Dlaczego trądzik powraca u kobiet w późniejszym wieku?
Naukowcy z Włoch, którzy przebadali 500 kobiet w s
Zrezygnowała z nabiału. Wyleczyła trądzik (WIDEO)
Trądzik to zmora nie tylko nastolatków, ale cora
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja