Jaka dieta przy cerze trądzikowej?
Witam.Co powinna zawierać dieta przy skórze trądzikowej -tłustej ?Czego unikać aby nie nasilać objawów ?Jakie herbatki pić ?
Proponuję zapoznać się z artykułem https://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-cery-tlustej.
Witam Panią,
Główną przyczyną powstawania trądziku jest blokowanie porów przez martwe komórki skóry, czemu możemy zapobiegać stosując odpowiednią dietę. Bardzo ważne jest utrzymanie dostatecznego nawodnienia organizmu. Zaleca się wypijać około 1,5-2l wody/dzień. Dobrze nawilżona skóra ma dużo mniejszą skłonność do odkładania martwych komórek na swojej powierzchni. W jadłospisie należy ograniczyć ostre przyprawy, tłuszcze zwierzęce oraz cukier. Zaostrzeniu trądziku sprzyja również dieta bogata w mleko, sery (zwłaszcza dojrzewające) i inne produkty mleczne. Ograniczeniu powinny ulec wypieki z mąki pszennej. Warto mąkę białą zamienić na żytnią razową. Dieta powinna być bogata w cynk(wspomaga gojenie się wyprysków) oraz selen (zmniejsza zaczerwienienia skóry).
Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry, powołując się na aktualne zalecenia dietetyczne powinno się uwzględniać odpowiednio przyjmowaną ilość kalorii w ciągu dnia. Niewskazane jest spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym oraz nasyconych kwasów tłuszczowych. Duża uwaga przywiązywana jest do ograniczania spożycia mleka. W celu doboru odpowiednich produktów najlepiej skonsultować się z dietetykiem (najlepiej współpracującym z lekarzem), który pomoże w zapewnieniu odpowiedniej diety. Pozdrawiam, Aleksandra Duczmal.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na problemy z trądzikiem – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakich produktów żywnościowych unikać przy problemach z trądzikiem? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy dieta ma duży wpływ na trądzik? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pokonać trądzik? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie produkty spożywać, aby pozbyć się ciągle pojawiających się pryszczy na twarzy? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Dieta na pozbycie się trądziku – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zmiany trądzikowe u 38-latka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jaką dietę stosować aby złagodzić trądzik? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Niezdrowe jedzenie a przewlekły trądzik – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można używać produktów do cery trądzikowej na zaskórniki? – odpowiada Mgr Aleksandra Duczmal
artykuły
Te produkty szkodzą naszej skórze zdaniem dermatologów. Najlepiej szybko z nich zrezygnuj
Zrównoważona i urozmaicona dieta ma pozytywny wpły
Trądzik młodzieńczy (prezentacja edukacyjna)
Trądzik młodzieńczy - czysta skóra Czysta skóra:
Fermentacja mlekowa - na czym polega, zastosowanie, kwas mlekowy, probiotyki
Fermentacja mlekowa to proces, który zachodzi z ud