Czy dieta ma duży wpływ na trądzik?

Witam, jakiś czas temu miałem mocny trądzik, ale po stosowaniu dobrej diety kilka miesięcy skóra totalnie się uspokoiła poza sporadycznymi wypryskami. Teraz jak wyjechałem do pracy sezonowej w innym mieście i po zmianie diety na gorsza (brak czasu na gotowanie) stąd gorsze odżywianie się, zauważyłem że dość mocno mnie wysypało. Do tego paliłem papierosy ale z tego powodu staram się całkowicie odstawić. Czy zmiana diety i palenie może mieć taki wpływ? Za około tydzień wracam do mojego miasta i znowu będę się dobrze odżywiał i zobaczę jak wtedy będzie. Stąd moje pytanie czy szukać przyczyn w diecie czy to może być inne podłoże?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Dermatologia Trądzik Dietetyka Żywienie Kuchnia i gotowanie Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,
jeżeli zauważył Pan znaczną różnice w kondycji cery po zmianie diety to bardzo prawdopodobne ze to właśnie ona wpływa głównie na Pana zmiany trądzikowe. Po powrocie do swego miasta proszę od razu wrócić do zdrowego jedzenia i obserwować co dzieje się z twarzą. Jeżeli zmiany nie ustąpią po pewnym czasie to udać się do dermatologa.
Na trądzik wpływa także zmiana wody, którą się myjemy, co w innym mieście też pewnie podziałało na Pana stan skóry.
Ponadto główną przyczyną powstawania trądziku jest blokowanie porów przez martwe komórki skóry, czemu możemy zapobiegać stosując odpowiednią dietę. Bardzo ważne jest utrzymanie dostatecznego nawodnienia organizmu. Zaleca się wypijać około 1,5-2l wody/dzień. Dobrze nawilżona skóra ma dużo mniejszą skłonność do odkładania martwych komórek na swojej powierzchni. W jadłospisie należy ograniczyć ostre przyprawy, tłuszcze zwierzęce oraz cukier. Zaostrzeniu trądziku sprzyja również dieta bogata w mleko, sery (zwłaszcza dojrzewające) i inne produkty mleczne. Ograniczeniu powinny ulec wypieki z mąki pszennej. Warto mąkę białą zamienić na żytnią razową. Dieta powinna być bogata w cynk(wspomaga gojenie się wyprysków) oraz selen (zmniejsza zaczerwienienia skóry).
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta na problemy z trądzikiem – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka dieta przy cerze trądzikowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakich produktów żywnościowych unikać przy problemach z trądzikiem? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta na pozbycie się trądziku – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Jak pokonać trądzik? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jakie produkty spożywać, aby pozbyć się ciągle pojawiających się pryszczy na twarzy? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Niezdrowe jedzenie a przewlekły trądzik – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zmiany trądzikowe u 38-latka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jaką dietę stosować aby złagodzić trądzik? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Dieta a trądzik – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy dieta ma duży wpływ na trądzik?

artykuły

Trądzik młodzieńczy (prezentacja edukacyjna)

Te produkty szkodzą naszej skórze zdaniem dermatologów. Najlepiej szybko z nich zrezygnuj

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła