Czy należy stosować suplementy diety po odrzuceniu mięsa?

Dzień dobry, Zrezygnowałam z jedzenia mięsa (na dzień dzisiejszy jem jeszcze mięso ryb raz w tygodniu). Czy powinnam, w związku z tym, brać jakiekolwiek witaminy,minerały czy inne leki? czy powinnam robić częściej badania krwi i moczu? Dziękuję za odpowiedź. 
KOBIETA, 38 LAT ponad rok temu
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
74 poziom zaufania

Dzień dobry,

wykluczenie z diety tych produktów może skutkować brakiem witaminy b12 w organizmie. Niestety nie podała Pani informacji na temat mleka i jego przetworów czy jajek - jeżeli je Pani spożywa - niedobór nie powinien się ujawniać.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska Dietetyk, Warszawa
60 poziom zaufania

Mięso można zastąpić innymi produktami. Można brać suplementy jednak składniki najlepiej wchłaniają się z żywności. Dieta ta powinna być ułożona przez specjalistę w celu uniknięcia pojawienia się niedoborów.

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty