Wskazówki dla grzybiarzy
Witam. U kobiet często występuje pobudzenie lub zmniejszenie łaknienia przed miesiączkowaniem. Jest to spowodowane zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Średnio 7-10 dni przed okresem wzrasta poziom estrogenów, z którym nie radzi sobie układ nerwowy, dlatego pojawia się huśtawka nastroju i wzmożony apetyt. Dzieje się tak, gdyż spada wydzielanie serotoniny, której niższy poziom wywołuje stany depresyjne, drażliwość i łakomstwo. Przy spadku serotoniny wzrasta apetyt głównie na produkty bogate w węglowodany czyli słodycze, produkty mleczne i napoje. Zajadanie się słodyczami to też próba poprawy samopoczucia.W tym czasie kobieta zjada 30-40% więcej kalorii niż zwykle.
Witam,
podała Pani zbyt mało informacji o sobie, aby dać szczegółowe zalecenia. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Zależy :) Może być normalne ale nie musi ;P
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://blog.psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bulimia i kompulsywne objadanie się – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dlaczego cały czas podczas miesiączki odczuwam głód? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Czy moje piersi urosną i się wyrównają? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wahania nastroju podczas jajeczkowania – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Czym spowodowany jest ból podbrzusza i piersi? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Dlaczego miewam mdłości podczas okresu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Obniżający się poziom estrogenów a odczuwanie zespołu napięcia przedmiesiączkowego – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Krzysztof Szymanowski
- Czemu bolą mnie piersi przed miesiączką? – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Czy to prawda, że podczas miesiączki może być niski poziom serotoniny? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Lęki w wyniku silnego stresu – odpowiada ElĹźbieta Iwaszkiewicz