Witam!
Liczne badania wskazują, iż aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na wiele schorzeń, w tym także między innymi na prewencje wystąpienia udaru mózgu. Umiarkowana lub intensywna aktywność fizyczna wiąże się z mniejszym ryzykiem udaru mózgu lub zgonu niż mała aktywność. Poza tym wysiłek fizyczny może zmniejszyć zapotrzebowanie na bardziej intensywne leczenie farmakologiczne lub zwiększyć jego skuteczność.
Dlatego też u osób po TIA (przemijające niedokrwienie mózgu), a także po udarze niedokrwiennym, którzy są zdolni do podjęcia aktywności fizycznej zaleca się co najmniej 30-minutowe umiarkowane lub intensywne ćwiczenia fizyczne przez większość dni w tygodniu. Aktywność ta pomaga zmniejszyć nasilenie czynników ryzyka oraz chorób towarzyszących współodpowiedzialnych za wystąpienie niedokrwienia mózgu.
W Pańskim przypadku aktywność fizyczna jest więc jak najbardziej wskazana. Jeżeli loty na paralotni są Pana pasją - należy do nich wrócić. Kiedy? To już zależy tylko i wyłącznie od bieżącego samopoczucia. Dodatkowo może Pan też poświęcać czas na inne sporty (tak, aby zrealizować co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie). Proszę pamiętać także o kontroli ciśnienia i zmniejszaniu innych czynników ryzyka, które mogą wpływać niekorzystnie na stan zdrowia (otyłość, palenie papierosów, picie alkoholu, dyslipidemie).
Pozdrawiam serdecznie!
