Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy podwyższony cholesterol w wieku 54-lat to niepokojąca rzecz?

Witam.Dzis odebrałam wyniki.Mam 54 lata.Na nic nie choruje i nie biorę żadnych leków.Prowadze zdrowy tryb zycia, bez nadwagi.Cholesterol calkowity-277,1.HDL-74,4.LDL-185,7.Trojglicerydy-85,1.CK-138,8. Homocysteina-12.80 Reszta wyników w normie.Podwyzszony cholesterol mam raczej genetycznie. Czy powinnam się niepokoić?
KOBIETA, 54 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

wynik jest sporo zawyżony w stosunku do normy - proszę się skonsultować z dietetykiem, który wskaże Pani prawidłowy sposób odżywiania się, tak aby profil cholesterolu uległ poprawie.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0

Witam,

wyniki nie są najlepsze dlatego tez nie powinna Pani bagatelizować problemu.
Należy ograniczyć produkty zawierające dużą ilość cholesterolu. Ograniczenie do minimum, a najlepiej rezygnacja z takich produktów to podstawa diety.
Produkty obfitujące w cholesterol:
• masło,
• podroby,
• czerwone mięso,
• żółtka jaja.
Jeśli chodzi o te ostatnie, jest wokół nich wiele kontrowersji. Mają jednak podwyższony poziom cholesterolu we krwi, warto żółtka chociażby ograniczyć.
Proszę także stosować zamienniki:
• Czerwone, tłuste mięso na drób i ryby morskie.
• Masło na margarynę dobrej jakości, a jeszcze lepiej olej roślinny.
• Produkty mleczne pełnotłuste na te z maksymalnie 1,5 procentową zawartością tłuszczu.
Powinna Pani także zadbać o odpowiednią ilość błonnika w diecie. Jedną z funkcji błonnika pokarmowego jest obniżenie poziomu złego cholesterolu. Szczególną rolę gra nierozpuszczalna frakcja błonnika pokarmowego, która fermentując w jelitach, tworzy związki zmniejszające działanie enzymu potrzebnego do syntezy cholesterolu. Proszę pamiętać o odpowiednim przygotowywaniu posiłków. Całkowicie należy zrezygnować ze smażenia. Najlepiej zastąpić je gotowaniem w wodzie, gotowaniem na parze, duszeniem, pieczeniem w folii czy rękawie. Proszę pić min. dwa litry niesłodzonych płynów dziennie. Może być to woda mineralna niegazowana, ale też herbatki owocowe czy ziołowe. Zakłada się, że na każdy kilogram naszego ciała powinniśmy wypijać 30 ml płynów na dobę.
W zmniejszaniu poziomu cholesterolu prócz diety pomoże również regularny wysiłek fizyczny.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie w wieku 54 lat

Mam na imię Mariola,skończyłam 54 lata.Przy wzroście 158 ważę 65 kg.Chciałabym schudnąć parę kilogramów,gdyż szybko się męczę.Jaką powinnam zastosować dietę.Rano zjadam obfite śniadanie,obiadów prawie nie jadam,na kolację /ok.godz.22 / jem płatki zbożowe z mlekiem.Warzywa,które jem to:szpinak,czerwona kapusta,sałata.
KOBIETA, 54 LAT ponad rok temu
Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn
54 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Pierwszym etapem jest zmiana regularnosci pani posilkow. Nic nie jedzenie nie da zadnego efektu, a wrecz przeciwnie moze Pani skutecznie przeszkodzic w redukcji masy ciala.
Powinna Pani jest 4-5 posilkow. W odstepach mniejwiecej co 3 godziny. Nieregularne pory posilkow spowalniaja metabolizm i powoduja nagle wahania poziomu glukozy. Pamietac o sniadaniu i cieplym obiedzie. Jesc duzo warzyw, produktow zbozowych z pelnego przemialu, nabial, ryby. Pic duzo wody, niegazowanej, ni. smakowej. Jako platki najlepiej wybierac te owsiane, unikac slodzonych platkow z napisami fit, sport, ktore obfituja w cukier.
Nalezy pamietac, aby nie oczekiwac szybkich efektow, wolna redukcja ok 0.5 kg na tydzien, zapobiegnie efekowi jojo.
Pozdrawiam

0

Witam serdecznie, przede wszystkim najwazniejsza jest regularość. Regularne, małe posiłki co około 3 godziny składające się z wszystkich składników odżywczych to podstawa. W zdrowym, racjonalnym odchudzaniu nie powinno się eliminować węglowodanów, tłuszczy, czy białek, bo jest to złudna droga. Chude mięso, nabiał, ryby, pełnoziarniste pieczywo, płatki, otręby, ryż, kasza, zdrowe tłuszcze roślinne to podstawa zdrowego, zbilansowanego odchudzania :-)

0

Witam pani Mariolu,
sposób pani żywienia znacznie spowalnia pani metabolizm ponieważ posiłki są zbyt rzadko. Wystarczy trochę inaczej rozłożyć posiłki w ciągu dnia i kilogramy stopniowo powinny iść w dół. Jeśli jest pani przyzwyczajona do 2 posiłków to najłatwiej będzie pani zamienić je na 3 + 2 malutkie przekąski. Proponuję na obiad rybę lub mięso z warzywami oraz niewielką ilością kaszy, ryżu, lub ziemniaków. Na kolację na przykład twaróg/serek wiejski + warzywa, ale bez pieczywa oraz jogurt naturalny na 2 śniadanie i jabłko na przekąskę między obiadem, a kolacją.
Równie istotne jak jedzenie jest też picie! Woda mineralna to podstawa i powinno jej być dziennie ok. 2-3l - to ważne bo pomoże ona oczyścić organizm i wspomoże odchudzanie.
Pozdrawiam

0

Witam. Posiłków powinno być 5 w małych ilościach: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja (niespożywana o zbyt późnej godzinie). O 22 godzinie przemiana materii jest bardzo wolna, Proszę ostatni posiłek jeść o 19 godz. Płatki zbożowe z mlekiem proszę przenieść na śniadanie, a na kolacje gotowane warzywa lub ryba. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Lek. Bartłomiej Grochot
82 poziom zaufania

Witam. Należy poprosić ginekologa o dobranie antykoncepcji indywidualnie - dopasowana do potrzeb oraz innych schorzeń. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty