Zapytaj lekarza

7 4 3 , 0 8 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy siłownia to dobry pomysł?

Dzień dobry, mam problem z moją sylwetką. Mam 19 lat, 162cm wzrostu i ważę 42/43kg. Bardzo chciałabym przytyć, przynajmniej 5kg, super gdyby było jeszcze więcej.Zrobiłam wszystkie badania, hormonalne, badania krwi, wszystkie wyszły wręcz idealnie. Każdy doktor mowi, ze widocznie to przez geny (ze strony mamy i taty, wszysycy są chudzi). Pytanie czy pójście na siłownie to dobry pomysł? Wiem, ze potrzebna jest przy tym nadwyżka kaloryczna, jeśli bede jej się trzymać to zbuduje te 5kg? Naprawdę próbuje od kilku lat przybrać na wadze, a jest ona dalej taka sama:(
KOBIETA, 20 LAT 2 miesiące temu

Leczenie otyłości brzusznej

Na wystąpienie otyłości brzusznej bardziej narażeni są mężczyźni niż kobiety. U kobiet udział w jej powstaniu mają m.in. zaburzenia równowagi hormonalnej czy menopauza. O tym, jak wygląda leczenie otyłości brzusznej, wypowiada się prof. Wojciech Drygas.

Witam

oczywiście, że siłownia to dobry pomysł tylko nie powinna Pani robić na niej treningu cardio a skupić się na ćwiczeniach siłowych.W ten sposób zbuduje Pani mięśnie. Musi też Pani pamiętać, że do budowy mięśni potrzebne jest "paliwo" a dostarczy je Pani poprzez odpowiednie odżywianie. Tak jak też Pani wspomina warto aby była nadwyżka energetyczna. Ważne tez co jemy przed i po treningu.

Jeżeli jest Pani zainteresowana to układam indywidualne diety i chętnie Pani pomogę.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/



Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668



Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy