Czy spożycie nadmiernej ilości soli i kiszonych potraw może spowodować odwodnienie?
czy spożycie nadmiernej ilości soli i kiszonych potraw(kapusty kiszonej ogórków kiszonych może spowodować odwodnienie
Dieta śródziemnomorska
Witam
Sól wiąże wodę w organizmie i nie powoduje odwodnienia- wręcz odwrotnie.
Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu
Witam,
kiszonek nie łączę w żaden sposób z odwodnieniem, zaś sól powoduje zatrzymanie wody w organizmie. W wyniku spożywania dużej ilości słonych potraw mogą zostać ztrzymane płyny metaboliczne a my będziemy odczuwać obrzęki.
Zalecam picie dużej ilości czystej wody ok 1,5-2l/dzień. Jest to bardzo ważne, aby odpowiednio nawodnić organizm. Pewne ilości płynów organizm wytwarza sam z trawienia produktów spożywczych, jednak te ilości są zbyt małe i organizm płynów domaga się od nas. Jeżeli pijemy zbyt mało to organizm zaczyna robić zapasy, rezerwę i wodę zatrzymuje.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę wziąć jakieś tabletki na odwodnienie organizmu? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Usuwanie nadmiaru wody z organizmu – odpowiada Julita Krawczyk
- Picie wody na pusty żołądek – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego poziom zatrzymanej wody nie chce spaść? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Po jakim czasie zaprzestać stosowania Hydrominium? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymywanie wody w organizmie u 29-letniej osoby – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak przyspieszyć pozbywanie się nadmiaru wody z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Picie wody z samego rana - japoński sposób – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile wody dziennie powinno się wypijać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka ilość płynów w ciągu dnia jest niezbędna do prawidłowego nawodnienia organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Ile dokładnie wody powinniśmy wypić w ciągu dnia?
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania...
Sól - właściwości, wpływ na zdrowie, dzienna dawka, jak ograniczyć w diecie
Sól kuchenna, czyli chlorek sodu stanowi najpopula...
Jak organizm naprawdę reaguje na sól?
Po zjedzeniu słonych produktów często odczuwamy wz...