Czy stosuję zbyt dużo witamin?

witam mam pytanie,od jakiegos czasu zaczalem zdrowy tryb zycia silownia itp. i codziennie przyjmuje witaminy olimp multiple sport,tran activ natur kaps 500mg,do tego pije z rana zielona herbate UJI MATCHA i pylek pszczeli z miodem. Moje pytamnie brzmi czy nie przesadzam z iloscia witamin ? ogolnie czuje sie dobrze.

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Dietetyka Medycyna rodzinna Witaminy Herbata Siłownia Sport

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

wskazaniem do stosowania suplementów jest ich niedobór w organizmie co można potwierdzić poprzez np. badania krwi.

Nadmierna podaż witamin i składników mineralnych nie jest wskazana - bo ma to swoja skutki uboczne.

Natomiast zieloną herbatę i pyłek pszczeli może Pan stosować.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Picie zielonej herbaty w ciąży – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Czy mogę również stosować mleczko pszczele? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jaką dietę stosować podczas łuszczycy? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Problemy z wypróżnianiem przy zdrowej diecie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mam schudnąć przy zaburzeniach hormonalnych? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Pyłek kwiatowy - właściwości, przeciwwskazania, dawkowanie

Pyłek kwiatowy - właściwości, przeciwwskazania, dawkowanie

Pyłek kwiatowy, czyli męskie komórki rozrodcze, kt

Apiterapia - co to jest i na co pomaga?

Apiterapia - co to jest i na co pomaga?

Apiterapia to dziedzina medycyny alternatywnej, za

Jak dbać o pacjenta w czasie rekonwalescencji?

Jak dbać o pacjenta w czasie rekonwalescencji?

Okres powrotu do zdrowia po przebytej chorobie lub

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Składniki odżywcze • Odżywki dla sportowców • Suplementy diety • Aktywność fizyczna • Napoje • Dieta dla sportowców • Witaminy dla dorosłych • Ból kości • Niedobory odporności • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Odchudzanie po porodzie • Bilansowanie zdrowej diety • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta dla mężczyzn • Hipokaliemia • Dieta South Beach • Dieta w chorobach tarczycy • Nabiał • Turystyka • Zatrucie pokarmowe • Desery • Otyłość • Kwas foliowy • Wirusowe zapalenie gardła • Dieta na zgagę • Dieta na ładną cerę

Pyłek kwiatowy - właściwości, przeciwwskazania, dawkowanie • Apiterapia - co to jest i na co pomaga? • Jak dbać o pacjenta w czasie rekonwalescencji? • Sposoby na pokonanie kaszlu • Jak aktywność jesienią zmienia nasze potrzeby? Zadbaj o ciało, skórę i zdrowie • Poznaj produkty zwiększające naturalną odporność organizmu • Smocza herbata. W PRL Polacy uwielbiali, dziś jej nie doceniamy • Syrop z mniszka - właściwości, sposób przyrządzania • Zioła w ciąży - dozwolone, niedozwolone • Jak uchronić się przed rozstępami w ciąży?

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Laura Mętel – Dietetyka, Inowrocław • Mgr Małgorzata Więch – Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe