Czy w pierwszym trymestrze ciąży można jeść owoce liofilizowane?
Witam
Czy w pierwszym trymestrze ciąży można jeść owoce liofilizowane? A co odnośnie owoców borówki amerykańskiej i aronii?
Witam,
tak, oczywiście, może Pani jeść owoce liofilizowane przez cały okres ciąży. W przeciwieństwie do owoców suszonych, owoce liofilizowane są zdrowe, bo nie zawierają żadnych składników dodanych.
Proces liofilizacji polega na pozbawieniu owoców wody, zamrożeniu ich w temperaturze -40 stopni Celsjusza i szybkim wysuszeniu. To sprawia, że owoce (czy inne produkty liofilizowane) nie tracą wartości odżywczych (w tym wrażliwej na temperaturę witaminy C, której próżno szukać w owocach przetworzonych czy suszonych) i nie zawierają dodatkowego cukru czy oleju lub konserwantów i barwników.
Co ciekawe, proces liofilizacji pozbawia warzywa i owoce szkodliwych azotynów, a także ogranicza ilość chorobotwórczych bakterii.
Więcej o procesie liofilizacji przeczyta Pani w naszym artykule: https://zywienie.abczdrowie.pl/liofilizacja-technologia-produkcji-zywnosci-na-miare-xxi-wieku.
Jeśli chodzi o borówkę czy aronię to również nie ma żadnych przeciwwskazań – wszystkie warzywa i owoce mogą być spożywane przez ciężarne. Proszę pamiętać, że kluczem do zdrowia jest dieta zbilansowana i przy tym zróżnicowana.
Być może zainteresuje Panią także ten materiał: https://portal.abczdrowie.pl/warzywa-dla-kobiety-w-ciazy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie owoce można jeść w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Które owoce i warzywa trzeba jeść codziennie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy można jeść owoce przy insulinooporności? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jakie owoce może jeść osoba chora na cukrzycę? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy można jeść owoce w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Co można jeść na drugie śniadanie? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy warto jeść owoce na kolację? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie owoce jeść stosując Eliquis? – odpowiada Mgr Małgorzata Szyda
- Jakie warzywa i owoce nie podnoszą cukru? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie owoce jeść przy leku na nerwicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
