Jakie owoce jeść w cukrzycy?
jakie owoce zaniżają cukier w krwi i warzywa
Witam! Proszę wybierać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym. Takie produkty posiadają niewielkie ilości cukru. Przykłady to: arbuzy, grejpfruty, maliny, porzeczki, poziomki, truskawki, pomidory, ogórki.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
owoce zawierają cukier więc nie obniżają jego poziomu we krwi. Oczywiście nie należy całkowicie wykluczać owoców z diety, gdyż zawierają także błonnik, witaminy, antyoksydanty i składniki mineralne. Należy jednak wybierać owoce o mniejszej zawartości cukru - mniej dojrzałe jabłka, cytrusy (uwaga na grejpfruty - je można spożywać wyłącznie wtedy gdy nie wchodzą w interakcje ze zażywanymi lekami), truskawki, maliny, kiwi. Należy ograniczać owoce o dużej zawartości cukru i wysokim indeksie glikemicznym takie jak owoce bardzo dojrzałe, banany oraz winogrona.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie owoce mogę spożywać przy diecie niskocukrowej? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Jakie owoce można jeść w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy można jeść owoce w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Cukrzyca a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Dieta redukcyjna a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie owoce może jeść osoba chora na cukrzycę? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie owoców przy cukrzycy – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jakie owoce może spożywać chora na cukrzycę typu 2? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie owoce można, a jakich nie można spożywać przy cukrzycy? – odpowiada Lek. Izabela Brym
- Do której godziny można spożywać owoce w diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jak owoce wspierają długie życie? Warto po nie sięgać regularnie
Owoce są nie tylko smacznym dodatkiem do diety, al
Jesz owoce na kolacje? Ekspertka ostrzega
Owoce są nieodłącznym elementem zdrowej diety - do
Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości?
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ