Co można jeść na drugie śniadanie?
Dzień dobry,
czy można jeść codziennie na drugie śniadanie jogurt sojowy zwykły (nasiona soi, woda plus bakterie) z łyżeczką nasion chia, maku, sezamu, słonecznika, dyni, lnu, trzech orzechów brazylijskich, pięciu migdałów plus owoce - trzy śliwki suszone, reszta to agrest, truskawki, borówki, maliny, porzeczki, ananas, po pięć owoców, czy to nie są przysłowiowe dwa grzybki w barszcz :) dodam, że stosuję taki zestaw przy złamaniu kości, ze względu na wapń, natomiast boję się, że może to wpłynąć negatywnie na przyrost wagi, co w mojej sytuacji jest niewskazane, może powinnam stosować inne proporcje albo nie mieszać owoców, pozdrawiam
