Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Uzupełnianie poziomu potasu i wapnia w diecie wegańskiej

Witam jestem na diecie wegąńskiej i mam Prosblem z zaspokojeniem dziennej dawki potasu i w szególności wapnia. Czy poleciłaby mi pani jaeś produkty które są najbogatsze w te pierwiastki?
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Witam,
by pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu na potas i wapń należy stosować urozmaiconą dietę. Wyszczególnić w jadłospisie pełnoziarniste zboża, warzywa i owoce suszone( zwłaszcza morele i figi), nasiona roślin strączkowych. Dobrym źródłem są też awokado i banany a z warzyw szpinak, brokuły, marchew, marchew, buraki i pomidory.
Spożycie np. 100 gr suszonych moreli dostarcza 1700 mg potasu. Dobrym pomysłem może być również mleko roślinne migdałowe lub ryżowe.
Odpowiednia podaż potasu jest bardzo istotna ponieważ wpływa na ciśnienie krwi, pracę nerek i równowagę wodno- elektrolitową.
Z kolei w przypadku wapnia odpowiada on przede wszystkim za prawidłowy wzrost i rozwój kości a jego niedobór może prowadzić do krzywicy i osteoporozy. Dodatkowo jest ważnym elementarz prawidłowej czynności serca i pracy mięśni.
Do jego dobrych źródeł zalicza się jarmuż, rzepa, mleko roślinne, brokuły, soja, masło migdałowe, suszone morele i figi, sezam i mak świeżo mielony, koper włoski.

Pozdrawiam

0

Potas: pomidory, ziemniaki banany, marchew, seler, owoce
Z wapniem jest trudniej: orzechy, migdały, mak, sezam, mąki i kasze, kakao, warzywa strączkowe. Wapń z warzyw jest słabo przyswajalny, proszę zadbać również o odpowiednią ilość magnezu, suplementację wit. D.

Pozdrawiam.

Joanna Arciszewska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wzdęcia przy diecie wegańskiej

Jestem 18letnim chłopakiem na diecie wegańskiej od jakiegoś roku. I swoją dietę głównie opieram na produktach zbozowych głównie kaszy grzyczanej, jaglanej i platkach owsianych jem też dużo ziemniaków . Innych zbóż nie jem za bardzo. Czasem pojawi się jakiś ryż. Pojawia się też u mnie dużo strączków glownie soczewica cieciezyca czasem soja i fasola. Ostatnio mam straszny problem z wzdeciami ale przede wszystkim z zgagą. Czy to przez te produkty? A jeśli tak to co powinienem jeść?
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,
przedstawione przez Pana objawy mogą mieć związek z nieprawidłowo ułożoną dietą oraz nietoterancjami pokarmowymi. Polecam kontakt z dietetykiem.
Pozdrawiam

0

Dzień Dobry,

rośliny strączkowe zawierają duże ilości substancji antyodżywczych, które mogą powodować wzdęcia. Proszę zwrócić uwagę na prawidłowy sposób przyrządzania posiłków z tym produktami - długie moczenie nasion, gotowania w zmienionej wodzie, dodatek przypraw, takich jak kminek. Najdelikatniejsza jest soczewica, proszę od niej zacząć.

Pozdrawiam,
mgr Natalia Główka
www.nutricus.pl

0

Witam.Po pierwsze dieta może być nieprawidłowo ułożona, po drugie rośliny strączkowe mogą wzdymać .proponuję udać się do dietetyka który dokładnie przeanalizuje sposób żywienia.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wynik badania poziomu magnezu, wapnia i potasu

Dzień dobry Chciałam zasięgnąć porady odnośnie wyników krwi Magnez 2,04 (1,8 - 2,6) Wapń całkowity 10, 00 (8,6 - 10,3) Potas 4,78 (3,6 - 5,5) Fosfor nieorganiczny 3,77 ( 2,7 - 4,5) Czy poziom szczególnie wapnia nie jest zbyt wysoki? Z góry dziękuje za odpowiedź.
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty