Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Szanowna Pani - na początku zaznaczę, że jogurt ze śliwkami to nie jest owoc, ale nabiał. Jeżeli mówimy o owocach mamy na myśli świeże lub mrożone owoce, ale wszystkie produkty z dodatkiem owoców czy przetwory typu kompoty czy dżemy to zupełnie osobna kategoria. Możliwość spożywania przez Panią owoców jest w dużej mierze uzależniona od tego na jakiej diecie Pani przebywa. Generalnie zalecenia żywieniowe sugerują spożycie 5 porcji owoców i warzyw dziennie, z czego 2 porcje powinny to być owoce, a 3 to warzywa. Poprzez porcję rozumiemy ilość odpowiadającą objętości 1 filiżanki. Nie ma ogólnych zaleceń co do tego w jakich porach należy spożywać owoce (choć ponieważ osoby spożywające śniadania na słodko mają mniejszy apetyt później w ciągu dnia wydaje się zatem sensowne opieranie śniadania na słodkich owocach). W ramach owoców najlepiej spożywać te czerwone, gdyż są lepszym źródłem składników biologicznie aktywnych, a zrezygnować z bananów, jabłek, gruszek, białych winogron (gdyż mają więcej cukru i mniej wartościowych antyoksydantów). Jeżeli chciałaby Pani spożywać większe ilości owoców, a jest Pani na bardzo restrykcyjnej kalorycznie diecie należy wliczyć naturalne cukry owocowe do sumarycznego bilansu węglowodanów. A w ramach przekąsek polecam spożywać warzywa (100 g pomidorów ma 15 kcal, podczas gdy ta sama ilość truskawek już 28 kcal, a jabłek aż 46 kcal).
Dzień dobry!
Owoce na diecie redukcyjnej są dozwolone, jednak w ograniczonych ilościach. 1-2 porcje owoców dziennie powinny wystarczyć. Owoce o najniższej wartości energetycznej (poniżej 40 kcal/ 100 g):arbuzy, grejpfruty, maliny, porzeczki, poziomki, truskawki. Owoce o wyższej wartości energetycznej (powyżej 60 kcal/100 g): banany, winogrona, wiśnie. Najlepiej spożywać surowe owoce, ponieważ owoce suszone i w syropach są bardziej kaloryczne.
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Marakuja to owoc egzotyczny, który charakteryzuje
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Trudno wyznaczyć dawkowanie konfitur nie znając ich składu, i czy są tzw. domowe, czy kupione. Powiem tak: Domowe nawet codziennie po łyżeczce a kupione 3 razy w tygodniu;) Grunt by nie przesadzać, a dieta była urozmaicona i nie bazowała tylko na słodkich konfiturach.
Witam Pana,
pytanie jest dość nieprecyzyjne więc trudno na nie odpowiedzieć. Zależy czy konfitury są domowej roboty czy zakupione w sklepie i czy jest Pan na diecie redukcyjnej, chciałby Pan przytyć a może po prostu zdrowo się odżywiać. Jeżeli konfitury są domowe to może Pan je spożywać nawet codziennie ale w rozsądnych ilościach ponieważ zawierają sporo cukrów prostych zapewne dodanych jak i tych z owoców. Pamięta tez Pan aby dieta była pełnowartościowa i urozmaicona.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Owoce oczywiście dopuszczalne, ale nie wszelkiego rodzaju. Banany tak, jabłka, ale nie kwaśne, można śliwki, czereśnie, melony, arbuzy, papaja, awokado, lichi, gruszka. Wszystkie owoce, które nie zawierają zbyt wiele naturalnych kwaśnych substancji.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Klimakteryczne kobiety doświadczają wygaszania czy
Ajurweda to termin zaczerpnięty z sanskrytu. W wol
Owoce są nie tylko smacznym dodatkiem do diety, al
