Czy warto jeść owoce na kolację?
Czy warto jeść owoce na kolację? Jak tak to jakie ?
Witam serdecznie,
Zalecałabym na kolację zamienić owoce na warzywa. Owoce mają sporo cukrów prostych, które mogą odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej jak są jedzone w nadmiarze lub zbyt późnym wieczorem kiedy nasza przemiana materii już nie jest tak szybka jak w pierwszej połowie dnia. Owoce proponuje jeść maksymalnie do godz 16
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Witam.
Owoce najlepiej jest jeść do godz.17 jeżeli ma Pani bardzo dużą ochotę na owoc wieczorem to w drodze wyjątku polecam np. ananasa ( świeżego nie jadamy owoców z puszki) lub inny z grupy cytrusów.
Pozdrawiam Julita Krawczyk
Witam serdecznie,
Na kolacje polecam spożywanie warzyw, a nie owoców. Owoce mogą stanowić np. podwieczorek. Kolacja powinna być zbilansowana, lekka oraz spożywana najpóźniej 2-3 godziny przed snem.
Po więcej porad żywieniowych zapraszam na
www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść na kolację, aby utrzymać wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- O której godzinie najlepiej jeść kolację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- O jakiej porze dnia najlepiej jeść owoce, aby nie podnosiły poziomu cukru? – odpowiada Mgr Emilia Straszewska
- Jakie owoce może jeść osoba chora na cukrzycę? – odpowiada Ewa Kozłowska
- O której powinnam jeść kolację na diecie redukcyjnej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta a spożywanie owoców wieczorem – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Godzina kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy można na wieczór zjeść owoce przy diecie bez kolacji i słodkiego? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy diecie odchudzającej nie można jeść owoców na podwieczorek? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- O której godzinie jeść kolację? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Co jeść podczas COVID-19 i rekonwalescencji? Eksperci wskazują błędy, które wszyscy popełniamy
Dieta nie jest panaceum na COVID-19, jednak może p
Nie jedz takich owoców. Zwiększają ryzyko stłuszczenia wątroby i cukrzycy
Choć owoce to fundament zdrowej diety, nie wszystk
Jedzenie cytrusów jesienią. Kto powinien unikać?
Mandarynki, pomarańcze i grejpfruty licznie pojawi