Właściwości korzenia żeń-szeń

Korzeń życia ? tak nazywany jest w azjatyckim obszarze kulturowym żeń szeń. Lekarz Leszek Walentynowicz udziela informacji, dlaczego warto dostarczyć organizmowi żeń szeń, zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym.

Dzień dobry,

Jeżeli owoce są spożywane w małej ilości i o małej zawartości fruktozy np. 1 jabłko, 1 pomarańcza to można zjeść wieczorem.
Fruktoza w wątrobie jeśli nie jest zużyta na bieżąco zmienia się w kwasy tłuszczowe i trójglicerydy i sprzyja tyciu.

0

Witam serdecznie!
Owoce najlepiej spożywać w ramach 2 śniadania lub podwieczorku jako słodka przekąska, na kolację powinniśmy spożywać produkty łatwo strawne o niskiej kaloryczności, owoce nie są polecane ze względu na dużą zawartość węglowodanów.
Pozdrawiam,
Patrycja Kłósek
dietetyk kliniczny

0

Witam,

Owoce mimo szeregu korzystnych właściwości (witaminy, błonnik) nie są polecane do spożycia w późnych godzinach wieczornych osobom odchudzającym się. Dość duża zawartość fruktozy (cukier) wpływa na wzrost glukozy we krwi, co łatwiej jest kontrolować między posiłkami. Zalecam zatem owoce na II śniadanie lub podwieczorek, proszę się wystrzegać owoców na ostatni posiłek w ciągu dnia.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka

0

Jeżeli jest to dieta odchudzająca, to lepszym sposobem na kolację będzie np. kanapka z pełnoziarnistego/razowego pieczywa lub sałatka warzywna.
Pozdrawiam,
I. Zadnieprowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty