Czy zioła tybetańskie są rzeczywiście doskonałe na odchudzanie?

ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Aktualnie brak doniesień naukowych co do zasadności ich stosowania. Odchudzaniu w największym stopniu sprzyja dieta urozmaicona, opierająca się na zasadach zdrowego odżywiania i regularna aktywność fizyczna. Istnieją badania naukowe potwierdzające korzystny wpływ na odchudzanie takich produktów jak np. zielona herbata,czy fermentowane produkty mleczne, jednak jest to tylko działanie wspomagające, a nie kluczowe w procesie odchudzania. Odradzam wszelkiego rodzaju suplementację, zwłaszcza jeśli chodzi o zioła i preparaty ziołowe, bez uprzedniej konsultacji z lekarzem - mogą mieć one silne działanie wielokierunkowe, wchodzić w interakcje z przyjmowanymi regularnie lekami i powodować niekorzystne skutki zdrowotne.
pozdrawiam

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,
Zioła tybetańskie to bardzo często tylko efekt placebo. Są osoby którym rzeczywiście pomogły ale podeszlsbym do sprawy bardziej profesjonalnie i skupiłsbym się na zdrowej i prawidłowo zbilansowana diecie. Jedynie takie rozwiązanie przynosi długotrwale efekty
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne diety Jrdt to możliwe o osobistej konsultacji lub przez Internet Podaje kontakt
joanna.wasiluk@o2.ok lub 506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Łączenie tabletek Ovulastan z niektórymi ziołami – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jakie zioła stosować podczas odchudzania? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
Zioła na odchudzanie i ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Odchudzanie a trzy posiłki dziennie – odpowiada Roma Wojtewicz
Czy zielona herbata naprawdę wspomaga odchudzanie? – odpowiada Magdalena Mroczek
Czy leki wspomagające odporność są skuteczne? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
ApetiBlock na odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Tabletki na odchudzanie na receptę – odpowiada Ewa Kozłowska
Stosowanie diety zgodnej z grupą krwi a samopoczucie – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jakie zioła na odchudzanie? – odpowiada Mgr Beata Bondyra

artykuły

Zioła oczyszczające - rodzaje i ich wpływ na zdrowie

Preparaty ziołowe mają dobroczynny wpływ na nasze

Akkermansia muciniphila - bakteria do zadań specjalnych. Relacja z konferencji

19 października 2023 r. w hotelu Courtyard by Marr

Aromaterapia - co to jest, jak działa, na co pomaga? Czy istnieją przeciwwskazania do aromaterapii?

Aromaterapia jest dziedziną medycyny niekonwencjon

Czy zioła tybetańskie na odchudzanie są naprawdę skuteczne?

Witam. Chciałabym się dowiedzieć czy zioła tybetanskie na odchudzanie są naprawdę skuteczne?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Ziołolecznictwo

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,

naprawdę skuteczna to jest zdrowa, zbilansowana i indywidualna dieta oraz aktywność fizyczna.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową. Z pewnością jednak powinna Pani skupić się na regularności posiłków (5 posiłków dziennie w odstępach ok. 3h), bez dodatkowego dojadania pomiędzy wyznaczonymi godzinami.
Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. W ten sposób od rana pobudzamy swój organizm do działania, przyspieszamy przemianę materii i każdy kolejny posiłek będzie lepiej trawiony. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ważne, aby posiłek był pełnowartościowy, bogaty w węglowodany złożone, które stanowią główne źródło energii. Polecam produkty pełnoziarniste, które są wolno trawione, stopniowo uwalniają glukozę do krwiobiegu, nie następuje gwałtowny skok cukru, a my na długo odczuwamy sytość. Takie śniadanie poprawi również koncentrację, samopoczucie i zniweluje senność. Ważnym składnikiem śniadania jest także białko, ponieważ na jego strawienie organizm zużywa spore ilość energii. Pamiętajmy także o owocach i warzywach. Dostarczą one niezbędnych witamin oraz składników mineralnych.
Kolejne posiłki powinny być zjadane w odstępach około 3h. Nie powinniśmy dopuszczać do wielkiego głodu. W przeciwnym wypadku po powrocie do domu ,,opróżnimy pół lodówki’’. Spożywanie dużych porcji przyczynia się do gwałtownego wydzielaniu insuliny, która sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
Ostatni posiłek należy spożywać ok. 2-3h przed snem. Nie trzymajmy się stereotypowej godziny 18:00 przeznaczonej na ostatni posiłek, ponieważ chodząc późno spać i tak skusimy się na niezdrową przekąskę. Kolacje powinny być dość lekkie i nie zawierać dużej ilości węglowodanów.
Powinna Pani również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie. Należy unikać potraw smażonych i tłustych oraz żywności typu fast food. Można dowolnie stosować przyprawy i zioła aromatyczne, ale ograniczać sól.
Unikamy również cukru, słodyczy a także żywności silnie przetworzonej typu instant, parówki, pasztety itp. Należy czytać etykiety. Zawsze należy zwracać uwagę nie tylko na wartość kaloryczną, ale także na zawartość tłuszczów nasyconych, cukrów i sprawdzać, czy produkt zawiera mało sodu.
Wprowadzi Pani w życie wszystkie moje zalecenia. Mam nadzieję, że przyniesie to pożądane efekty.
Jeżeli chciałaby Pani podejść do sprawy jeszcze bardziej profesjonalnie to proponuje ułożenie indywidualnej diety. Wymaga to jednak zebrania wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. W tym celu zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy prowadzę również konsultacje online.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie przy stosowaniu Euthyrox – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę wybrać, by skutecznie schudnąć? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak można schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak skutecznie schudnąć z dodatkowych kilogramów po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problemy z odchudzaniem po ciąży pomimo aktywności fizycznej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
W jaki sposób rozpocząć odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka forma diety będzie dla mnie najbardziej skuteczna? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
W jaki sposób skutecznie zgubić 20 kg do wakacji? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Od czego zacząć moje odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
W jaki sposób schudnąć z brzucha i nóg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy

Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc

Co jeść na śniadanie? Neurolog mówi, co najlepiej wzmocni mózg

Śniadanie to nie tylko poranny rytuał, ale przede

Najgorszy wybór śniadaniowy. Nigdy nie jedz tego rano

Choć pączki i słodkie bułeczki to kusząca opcja na

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

umów wizytę

mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Karolina Dworczak Dietetyka, Kłodzko

umów wizytę

Czy suplementy diety rzeczywiście wspomagają odchudzanie?

Dzień dobry! Moje pytanie dotyczy środku Therm Line II. Czy działa on, jeśli się nic nie je i czy to jeszcze szybciej mi pomoże zrzucić wagę? Czy też trzeba przynajmniej trochę zjeść? To ważne, czekam na jak najszybszą odpowiedź. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Leki Waga a zdrowie

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam serdecznie,

przede wszystkim preparat ten jest przeznaczony dla osób dorosłych, więc jeśli nie masz ukończonych 18 lat, nie jest to preparat dla Ciebie.

Ponadto jest to suplement diety przeznaczony dla osób otyłych, który wspomaga odchudzanie, a zatem jego przyjmowanie powinno być elementem kuracji odchudzającej łączącej dietę z aktywnością fizyczną. Preparat wspomaga proces odchudzania, ale sam z siebie nie spowoduje cudownego schudnięcia.

Spożywanie samego suplementu byłoby co najmniej nierozsądne i niebezpieczne dla zdrowia. Głodzenie się powoduje skutek przeciwny, organizm bowiem zamiast chudnąć spowalnia metabolizm.

Proszę dokładnie przemyśleć zastosowanie tego preparatu. Nie jest on przeznaczony dla każdego np. dla osób cierpiących na niektóre choroby przewlekłe.

Pozdrawiam