Konieczna konsultacja psychiatryczna pod katem depresji.
Dzień dobry,
Przyczyny zmęczenia mogą być bardzo różne, jeżeli stan ten trwa od dłuższego czasu warto skonsultować się z lekarzem. Wspomina Pani, że morfologia nie wykazała znacznych odchyleń. Warto byłoby jeszcze przebadać się pod kątem endokrynologicznym i sprawdzić poziom hormonów. Jeżeli lekarz wykluczy zaburzenia hormonalne i inne schorzenia, być może przyczyna tkwi w prowadzonym stylu życia. Nadmiar obowiązków zawodowych, brak odpoczynku oraz odpowiedniej ilości snu, niewielka aktywność fizyczna oraz długotrwały stres – wszystko to może powodować pogorszenie samopoczucia. Czasami zmęczenie może być również wynikiem nieodpowiedniej diety ubogiej w witaminy oraz minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W takiej sytuacji warto wprowadzić nieco modyfikacji do swojego codziennego trybu życia.
Pomocne mogą być regularne ćwiczenia fizyczne, medytacja lub joga. Proszę również zadbać o odpowiednią dawkę snu. Od czasu do czasu warto również znaleźć chwilę dla siebie i udać się na relaksacyjny masaż. Może Pani również sięgnąć po suplementy diety dostępne w aptekach. Proszę jednak pamiętać, że ich stosowanie zawsze powinno przebiegać w konsultacji z lekarzem. Warto rozważyć również wizytę u psychologa.
Zachęcamy do zapoznania się z artykułem opublikowanym na portalu abcZdrowie.pl:
https://portal.abczdrowie.pl/ciagle-zmeczene
Warto również sprawdzić, co na pytania o zbliżonej tematyce odpowiadają eksperci serwisu:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/oslabienie-i-ciagle-zmeczenie
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/uczucie-silnego-zmeczenia-i-sennosc
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/przewlekle-zmeczenie-sennosc-i-oslabienie-koncentracji
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Stres towarzyszy człowiekowi od zawsze, a wywołać
Różeniec górski jest rośliną rosnącą w arktycznych
Wiele różnych czynników wpływa na naszą odporność.
