Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam serdecznie,
powodów przybierania na wadze może być wiele. Po pierwsze nieprawidłowe odżywiane, źle zbilansowane posiłki. Po drogie skoro Pani ćwiczy to buduje mięśnie a one ważą więcej niż tkanka tłuszczowa. Ponadto może zatrzymuje się u Pani w organizmie woda. Może być także problem ze zdrowiem np. niedoczynność tarczycy. Ciężko jest mi ocenić dlaczego Pani tyje mając tak niewielka ilość informacji na Pani temat.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry,
powodów może być wiele - być może pomimo zdrowego sposobu żywienia dieta dostarcza zbyt wiele energii, stąd przyrost masy ciała. Jeśli chodzi o dietę, jest wiele produktów, które mają cenne właściwości odżywcze, ale jednocześnie zawierają dużo energii - tak zwane zdrowe bomby kaloryczne: daktyle i inne suszone owoce (śliwki, morele, figi, rodzynki), orzechy, masło orzechowe, soki owocowe, koktajle owocowe, oliwa, gorzka czekolada, awokado, tłuste ryby morskie - wszystkie te produkty powinny oczywiście znajdować się w diecie, jednak w określonych ilościach, dostosowanych indywidualnie do zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze. Jest też sporo produktów, które tylko udają, że są zdrowe, a tak naprawdę dostarczają głównie zbędne kalorie - wiele fit batoników, płatków śniadaniowych, jogurty owocowe, mieszanki muesli, kupne chipsy owocowe.
Przyrost masy ciała może być też spowodowany zaburzeniami hormonalnymi - zachęcam do wizyty u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, który powinien skierować na bezpłatne badania hormonalne, między innymi na ocenę funkcji tarczycy (TSH, ft3, tf4). Po ustaleniu przyczyny będzie można zająć się doborem zaleceń żywieniowych - "zwykła" dieta redukcyjna z ujemnym bilansem energetycznym (jeśli to wina zbyt dużej ilości energii w diecie) lub dieta dostosowana do stanu zdrowia. Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niska waga ciała u 18-latki – odpowiada Urszula Forenc
- Problemy z nabraniem wagi u 19-letniej osoby – odpowiada Eliza Gosławska
- Poradnictwo żywieniowe dla 30-latka, który przy 180 cm wzrostu waży 65,5 kg – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Niska waga ciała u 26-letniego mężczyzny – odpowiada Urszula Forenc
- Jakie produkty spożywać, aby przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problemy z przytyciem u 20-letniej osoby – odpowiada Magdalena Rapacka
- Co mam jeszcze zrobić, by przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Jak zwiększyć wagę u 24-latki? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Chęć przytycia u 18-latki a dzienna ilość kalorii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób przytyć do wyrównania prawidłowego BMI? – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?
Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis
Ta dieta wykańcza tarczycę. "To dla organizmu szok"
Często sięgasz po fastfoody i słodycze? Jeśli tak,