Droga Mamo,
nie pisze Pani w jakim wieku jest dziecko, a to jest dość istotne w temacie żywienia.
Generalnie jeśli dziecko nie jest alergikiem to może Pani jeść większość produktów.
Unikamy: kapusta, groch, fasola, ostre przyprawy, smażone i panierowane mięsa, surowa cebula i czosnek (jeśli dziecko jest młodsze niż 3 miesiące).
Owoce może Pani jeść, ale uważamy na cytrusy i truskawki (mrożone), a także na orzechy i kakao.
Napoje: najlepiej aby piła Pani 2x dziennie herbatkę laktacyjną + inne herbaty (wszystkie są OK z wyj. czarnej, mocnej zielone i mięty). Zachęcam do picia kopru włoskiego, rumianku i melisy. Soki owocowe 100% też są OK (byle nie cytrusowe).
Soki warzywne - warto spróbować i obserwować dziecko. Niestety nie ma tu reguły - trzeba sprawdzić.
Po zjedzeniu/wypiciu czegoś przez Panią z reguły 6 godz. później pojawiają się ew. objawy u dziecka np. kolka. Wtedy będzie mogła Pani zidentyfikować produkt, który zaszkodził.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie herbat owocowych podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Jakie warzywa i owoce może spożywać matka karmiąca piersią? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Co wyeliminować z diety podczas karmienia piersią? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Picie zielonej herbaty a karmienie piersią – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jaką dietę stosować przy karmieniu piersią? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dozwolone produkty żywnościowe podczas karmienia piersią – odpowiada Julita Krawczyk
- Herbatka z kopru włoskiego lub Espumisan podczas karmienia piersią na pozbycie się wzdęć u dziecka – odpowiada Milena Lubowicz
- Jaka dieta jest najlepsza dla karmiącej? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co można jeść tuż po samym porodzie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie napoje i soki powinny znaleźć się w diecie kobiety w ciąży? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Jak zapobiegać wzdęciom i zaparciom - skuteczne metody
Wzdęcia i zaparcia są niezwykle krepującą i nieste
Dieta w chorobie jelita grubego - zasady, produkty zalecane i zakazane
Dieta w chorobie jelita grubego jest najczęściej s
Gazy jelitowe - przyczyny, zapobieganie i sposoby na wzdęcia brzucha
Gazy jelitowe powodują nieprzyjemne uczucie pełnoś