Dieta a karmienie piersią

Witam . Proszę o wskazówki żywieniowe dla kobiety karmiącej piersią . Wiem że trzeba unikać potraw smażonych i wzdymających ale chciałam prosić o rozszerzenie tematu bo nie wiem czy wszystkie warzywa po za kapustą grochem fasolą cebulą i czosnkiem mogę jeść .... jakie mogą mi jeszcze zaszkodzić ? i co z owocami jakie są zakazane a jakie polecane no i picie ile i co czy np zielona herbata jest dobra do kobiety karmiącej , jakie soki ? czy z buraczka - pomidora może zaszkodzić ?

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Dietetyka Karmienie piersią

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyka, Warszawa

64 poziom zaufania

Droga Mamo,

nie pisze Pani w jakim wieku jest dziecko, a to jest dość istotne w temacie żywienia.
Generalnie jeśli dziecko nie jest alergikiem to może Pani jeść większość produktów.
Unikamy: kapusta, groch, fasola, ostre przyprawy, smażone i panierowane mięsa, surowa cebula i czosnek (jeśli dziecko jest młodsze niż 3 miesiące).

Owoce może Pani jeść, ale uważamy na cytrusy i truskawki (mrożone), a także na orzechy i kakao.
Napoje: najlepiej aby piła Pani 2x dziennie herbatkę laktacyjną + inne herbaty (wszystkie są OK z wyj. czarnej, mocnej zielone i mięty). Zachęcam do picia kopru włoskiego, rumianku i melisy. Soki owocowe 100% też są OK (byle nie cytrusowe).

Soki warzywne - warto spróbować i obserwować dziecko. Niestety nie ma tu reguły - trzeba sprawdzić.
Po zjedzeniu/wypiciu czegoś przez Panią z reguły 6 godz. później pojawiają się ew. objawy u dziecka np. kolka. Wtedy będzie mogła Pani zidentyfikować produkt, który zaszkodził.

Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Spożywanie herbat owocowych podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Jakie warzywa i owoce może spożywać matka karmiąca piersią? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Picie zielonej herbaty a karmienie piersią – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jaka dieta jest najlepsza dla karmiącej? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Co wyeliminować z diety podczas karmienia piersią? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jaką dietę stosować przy karmieniu piersią? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Dozwolone produkty żywnościowe podczas karmienia piersią – odpowiada Julita Krawczyk
Herbatka z kopru włoskiego lub Espumisan podczas karmienia piersią na pozbycie się wzdęć u dziecka – odpowiada Milena Lubowicz
Jakie napoje i soki powinny znaleźć się w diecie kobiety w ciąży? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Co można jeść tuż po samym porodzie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Gazy jelitowe - przyczyny, zapobieganie i sposoby na wzdęcia brzucha

Gazy jelitowe powodują nieprzyjemne uczucie pełnoś

Wzdęcia i gazy - przyczyny, zapobieganie

Wzdęcia i gazy z całą pewnością należą do grona na

Jak zapobiegać wzdęciom i zaparciom - skuteczne metody

Wzdęcia i zaparcia są niezwykle krepującą i nieste

Dieta przy karmieniu piersią

Jaką należy stosować dietę gdy się karmi piersią. Zadaje pytanie, gdyż nie udało mi się schudnąć po porodzie i chcę się pozbyć kilku kg. Pozdrawiam.

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Karmienie piersią

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyka, Warszawa

64 poziom zaufania

Witam, Pani dieta zależy od wielu czynników, np. od Pani wzrostu, aktywności fizycznej, a także od tego jak często karmi Pani swoje dziecko mlekiem mamy.

Najlepiej byłoby, aby zwróciła się Pani do dietetyka, aby dokładnie wyliczyć Pani zapotrzebowanie na składniki odżywcze i jednocześnie powolnie uzyskiwać efekt chudnięcia.

Pozdrawiam i zapraszam do siebie
http://food-diet.pl/

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam.Proponowałbym udać się do dietetyka który na podstawie wywiadu oraz analizy składu ciała ułoży indywidualny jadłospis.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta 1200-1500 kalorii przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Problem z utratą wagi podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy mogę się odchudzać, jeśli karmię dziecko piersią? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Co jeść i pić, żeby 7-tygodniowa córka karmiona piersią nie miała zaparć? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Stosowanie tabletek odchudzających przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta dla mamy karmiącej piersią i chorej na niedoczynność tarczycy – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Niedoczynność tarczycy, karmienie piersią iwyniki na cukrzycę – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta wegetarianki karmiącej piersią – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Jakie są skutki karmienia piersią i spożywania malej ilości kcal? – odpowiada Mgr Joanna Penza

artykuły

Dlaczego roczniak nie powinien jeść jak dorosły? Mamy odpowiedź

Twoje dziecko zdmuchnęło pierwszą świeczkę z urodz

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla

Co można jeść, karmiąc piersią - jadłospis, przepisy

Jadłospis dla karmiących piersią powinien obfitowa

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Dieta i ćwiczenia a karmienie piersią

Witam. Jak wpływa dieta i ćwiczenia mamy karmiącej na skład mleka? Moja córka od urodzenia przesypiała cale noce (10 h bez przerwy), gdy skończyła 4 miesiące zaczęłam ćwiczyć i troche mniej jeść, a córka zaczęła budzic sie w nocy na mleko, czy to dieta i ćwiczenia spowodowały, że pokarm jest mniej treściwy? Dodam, ze nie schudłam duzo ( 2kg w miesiąc)

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Pediatria Dietetyka Dziecko Mleko Dieta karmiącej mamy Dieta

Mgr Renata Kusińska Dietetyk, Wrocław

15 poziom zaufania

Witam,
Dieta matki nie ma wpływu na zawartość w mleku białek, tłuszczów i węglowodanów. Nie ma również wpływu na ilość witamin A,D,E, C oraz większości mikro i makroelementów. Dieta matki może natomiast mieć wpływ na jakość tłuszczu mlecznego oraz zawartość niektórych witamin i kilku mikroelementów. Jeśli Pani dieta jest poprawnie zbilansowana, to nie powinna się Pani martwić o jakość mleka. Ćwiczenia fizyczne są również jak najbardziej wskazane. Jeśli ma Pani wątpliwości, co do jakości swojego odżywiania, najlepiej skorzystać z konsultacji dietetycznej, na której dietetyk przeprowadzi dokładny wywiad, analizę składu ciała i wytłumaczy Pani, jakie ewentualne błędy Pani popełnia i jak je naprawić.

Pozdrawiam serdecznie