Bardzo dobrze, że Pani wyeliminowała takie produkty. Ważne jest jeszcze aby spożywać pięć posiłków dziennie. Dieta powinna być bogata w świeże warzywa i owoce. Proszę jednak pamiętać, że węglowodany w obiedzie powinny się pojawiać - mogą to być kasze i brązowy ryż. Ziemniaki w diecie również mogą się pojawiać, wbrew powszechnej opinii wcale nie są takie kalorycznej - bardziej kaloryczne są usmażone lub polane masłem, także w takiej formie ziemniaków proszę unikać. Można przemyśleć wizytę u dietetyka, specjalista po przeprowadzeniu wywiadu i pomiarów będzie w stanie ustalić jadłospis dopasowany do Pani
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
