Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Też jestem Mamą Trójki dzieci:) i dietetykiem i co mogę Pani poradzić to racjonalne posiłki podczas spersonalizowanej diety. Jeżeli chce Pani mogę taki plan dla Pani ułożyć, proszę napisać tu:http://dbamodiete.pl/dieta-on-line/ . Szybkie diety, które obiecują szybko schudnoąć, są skuteczne - ale przy okazji wyniszczają organizm z wartości odżywczych oraz efekt jojo jest pewny.
pozdrawiam
Witam!
Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jakie ćwiczenia na zrzucenie nadmiernych kilogramów u 18-latki? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Odchudzanie po przybraniu kilku kilogramów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza, jeżeli mam 161 cm? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak zrzucić nadmiar kilogramów? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć 10 kg w kilka miesięcy? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dieta na szybką utratę wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta na zrzucenie oponki z dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Co ile godzin jeść, aby schudnąć i pozbyć się nadwagi? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Zrzucanie zbędnych kilogramów po porodzie bez diety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z