Dlaczego mam silne problemy ze snem?

Witam. Mężczyzna 25 lat. Odkąd sięgam pamięcią, mam straszne problemy ze snem. W dużej mierze przypuszczam, że może to być spowodowane problemami rodzinnymi - alkoholizm w rodzinie i awantury do późnej godziny po czym wczesnym rankiem musiałem wstawać do szkoły aczkolwiek nie wykluczam, że może to być spowodowane czymś innym gdyż jakiś okres po wyprowadzeniu się z domu rodzinnego nie miałem problemów ze snem. Rozmowy z lekarzami czy psychologami i wmawianie mi placebo nie działa na mnie w ogóle - jestem takim typem człowieka, że sam muszę dociec swego. Próbowałem wszelakich metod które pomagały na chwilę albo nie pomagały w ogóle. Od tabletek nasennych, tych dostępnych bez recepty jak i tych na recepte kombinowanych wszelkim sposobem jak i palenia marihuany która mi wyraźnie pomagała ale z czasem potrzebowałem dużo większych dawek czy nadużywania alkoholu - byle zmrużyć oko chociaż na chwilę. Po roku czasu które spędziłem pracując na 3 zmiany jest jeszcze gorzej. W trakcie tego okresu kiedy pracowałem, bardzo często (nawet co drugi dzień) zdarzały się dni, gdzie nie potrafiłem zmrużyć oka całą dobę (być może zdarzały się niekontrolowane przyśnięcia, których nie byłem w stanie zapamiętać ale trwały bardzo któtko). Nie mam sił już z tym walczyć. Z kazdym miesiącem czuję, że jest coraz gorzej. Mam straszne problemy z koncetracją i mega otępnienie które mam wrażenie, że może być nieodwracalne i nasila się z każdym miesiącem. Błagam o pomoc bo czuję, że długo tak nie pociągnę. Higiena snu, chodzenie spać o regularnych godzinach, udanie się do lekarza, zdrowy tryb życia, sport, bla bla bla - proszę uwierzyć, że nie jestem laikiem. Zdrowy tryb życia i sport nie są mi obce. Nie prosiłbym o pomoc jeśli byłoby to takie błache. Leki na recepre, które pozwalają mi spokojnie zasnąć powoduja to, że rano budzę się jeszcze bardziej otępiały. Tracę kompletnie chęci do życia a mam dopiero 25 lat. Nie wiem co robić.

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Neurologia Zaburzenia snu Uzależnienie od alkoholu Oko Sport

Dlaczego mam takie silne problemy ze snem?

Witam, od ponad 3 miesięcy mam problemy ze snem - zaburzenia snu obejmują: problem z zaśnięciem, wybudzanie się w nocy, sen płytki, wczesne wybudzenie się rano koło 4 i niemożność ponownego zaśnięcia- wykonałam badanie tarczycy- wynik prawidłowy, podstawową morfologię krwi, prześwietlenie płuc, ekg, byłam neurologa, u psychiatry- stwierdził że może to być pobudzenie napięciowo- nerwowe( ponieważ jestem osobą z natury nadpobudliwą), jednakże przepisane leki nie działają ( brałam na noc następujące leki- miansced 10mg , trittico 75mg, hydroxyzyna 25mg, kwetaplex 25mg mirtor 15gr - wszystkie były przepisywane przez psychiatrę)- leki te ułatwiają zasypianie jednakże dalej sen jest płytki, przerywany i następuje wczesne wybudzenie. Stosuje medytacje, relaksacje, joge. Byłam także u psychologa oraz psychoterapeuty , jednakże po dłuższej rozmowie żaden z nim nie znajduje przyczyn zaburzeń w psychice- jednym słowem są bezradni i odsyłają mnie jedn do drugiego. Dodam, że nie ma żadnych przesłanek aby mogło to mieć podłoże w psychice- przeprowadzone rozmowy ze specjalistami w tej dziedzinie były szczegółowe, dotyczyły wszystkich dziedzin życia. Czekam teraz na wynik EEG- może coś się rozwiąże. Jednakże w międzyczasie zastanawiam się czy nie warto zbadać poziom kortyzolu? ponieważ w momencie wybudzeń mam wrażenie że mój mózg jest jakby gotowy do działania od razu -czytałam że to może być podważony poziom kortyzolu? Czy udać się do endokrynologa? Jakich lekarzy powinnam jeszcze odwiedzić? dziękuje za radę.

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Badanie elektrokardiograficzne Badanie krwi Elektroencefalografia Neurologia Rozmaz krwi obwodowej Zaburzenia snu Psychologia Hipnoza i medytacja Tarczyca

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zalecana jest konsultacja w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Polecałabym Pani.kontrolną konsultację i ewentualną diagnostykę endokrynologiczną/ginekologiczną.
Do rozważenia: może jest coś, co zajmuje Pani uwagę i czemu się Pani opiera?

Gdyby miała Pani życzenie takiej zwyczajnej rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu.

Z przesłaniem dla Pani wszystkiego najlepszego,
irena.mielnik.madej@gmail.com

dr n. med. Lech Popiołek Psychiatria dziecięca, Kraków

49 poziom zaufania

Szanowna Pani,

podstawową metodą leczenia bezsenności nie są leki, ale psychoterapia poznawczo-behawioralna bezsenności (czyli CBT-I). Tu nie chodzi o jednorazową diagnostyczną wizytę u psychologa lub psychoterapeuty, ale o przejście całego - kilkutygodniowego - procesu terapii.

Pozdrawiam i życzę zdrowia

Lech Popiołek

http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/