Witam serdecznie,
jak najbardziej zwiększenie intensywności ćwiczeń na siłowni może być przyczyną zaburzeń miesiączkowania. W takich sytuacjach okres może się spóźniać bądź pojawiać się wcześniej. Na cykl miesiączkowy wpływa również odchudzanie, dalekie podróże oraz stres.
Jeśli przyczyną zaburzeń miesiączkowania są intensywne treningi, to warto stopniowo zwiększać ich siłę i nie robić tego gwałtownie. Co jakiś czas może Pani wydłużać bądź zwiększać liczbę ćwiczeń, tak, aby organizm stopniowo przyzwyczajał się do treningów. Ponadto proszę również zadbać o regenerację organizmu, czyli dać sobie czas na odpoczynek pomiędzy treningami.
Poniżej znajdzie Pani odpowiedzi ekspertów na podobne pytania:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/cwiczenia-na-silowni-i-dieta-a-zanik-miesiaczki, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-okres-moze-mi-sie-spozniac-z-powodu-silowni, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/przedwczesna-miesiaczka-a-wysilek-fizyczny.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego odczuwam ból mięśni po ćwiczeniach? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy okres może się spóźniać przez branie tego antybiotyku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego nie mam okresu po wypalaniu nadżerki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy można korzystać z siłowni podczas leczenia trądziku antybiotykiem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Kiedy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego moja miesiączka się opóźnia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego okres po ciąży się nie unormował? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy jest u mnie duża szansa na zajście w ciążę w tej sytuacji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego w dalszym ciągu nie mam miesiączki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego pomimo podwizania jajowodów okres się spóźnia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Wybiegaj sobie zdrowie! Zalety biegania i ruchu na świeżym powietrzu
Bieganie ma sporo zalet. Pomaga utrzymać w dob
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Sposoby na przyspieszenie okresu
Czasem zdarza się tak, że termin najbliższej miesi